Xopher是一位來自美國的胖哥，和許多有體重麻煩的人一樣，他也因為肥胖而煩惱，而且這一問題從他成年后一直就有。到了2012年，Xopher甚至體重一度高達325磅（約294斤），醫(yī)生告訴他，如果50歲前不減肥他就需要進行心臟移植手術(shù)。

Xopher試圖通過健身來完成減肥大業(yè)，最開始效果很好，在健身房呆上一陣子后他成功減輕了30磅（約27斤），然而瘋狂健身之后他迎來的是瘋狂反彈，在2012年圣誕節(jié)他的體重又反彈了300磅以上。

但減肥反彈并沒有讓Xopher氣餒，幾年后他做了兩件事，第一件是在網(wǎng)上買了一臺性價比超高的Dance Dance Revolution跳舞機，另一件事就是他在家鄉(xiāng)小鎮(zhèn)買了一所房子，終于可以放得下龐大的DDR跳舞機了。

跳舞機從普通難度玩起，一開始他每天只玩兩三場，慢慢熟練后他開始提升游戲的難度，然后制定了一套成熟有效的跳舞計劃，同時再結(jié)合飲食上的改進。從2014年到2018年，Xopher風雨無阻每天都玩跳舞機，這期間他成功將體重由超過300磅減到199磅（180斤）以下，整個人輕了得有100多斤，盡管最近他的減重效果有點“停滯”，但卻再也沒有反彈過。

如今的的Xopher已經(jīng)不再是胖哥，他也因為常年玩跳舞機成為了圈子里的達人，現(xiàn)在的他除了自己每天跳舞減重外，還在社交媒體上鼓勵大家也來用這種方式來減肥。