“青年之聲”第十九期心理沙龍現(xiàn)場。中國青年網(wǎng)特約記者 邢燕 攝

　　中國青年網(wǎng)北京3月22日電 (特約記者 王晨曦) 3月19日，以“學會文明上網(wǎng) 遠離網(wǎng)絡成癮”為主題的“青年之聲”第十九期心理沙龍在京舉行。溫州市委黨校副教授阮愛清分享的題目是《網(wǎng)癮預防之“你被‘養(yǎng)套殺’了嗎”》，中國社會工作聯(lián)合會心理健康工作委員會嬰幼兒發(fā)展學部秘書長黃繹霖現(xiàn)場傳授并帶領觀眾們實操了“一分鐘情緒引導法”。

　　阮愛清認為，“上網(wǎng)≠網(wǎng)癮”、“玩在線游戲/手游≠游戲成癮”。在分享中，阮愛清從日常的新聞事件開始，深入淺出地介紹了游戲改變大腦的現(xiàn)象，詳細闡述了游戲改變大腦的科學研究，從而提醒家長們，對于已經(jīng)網(wǎng)絡或游戲上癮的孩子，科學的方法不是堵，而是要有策略地疏通，用替換法來循序漸進的引導。

溫州市委黨校副教授阮愛清在講座中。中國青年網(wǎng)特約記者 邢燕 攝

　　“網(wǎng)絡成癮其實跟大腦內(nèi)的一種神經(jīng)傳導物質(zhì)‘多巴胺’有關，”阮愛清為大家分析了一個人是怎樣從 “零接觸者”一步步邁向網(wǎng)絡成癮的七步，“第一步是有得看，但可能還沒能力主動要看，比如嬰幼兒;第2步，用網(wǎng)絡階段，純粹上網(wǎng)，玩微信和qq，沒有玩游戲;第3步，接觸游戲階段，雖玩但還能該停就停，正常使用，不影響生活;第4步，踏入使用過量，偷偷玩，喊停不開心，一玩就是3-4小時;第5步，網(wǎng)絡沉迷，功課開始退步，一管就起沖突;第6步，網(wǎng)絡成癮，日出而息，日落而做;第7步，欲罷不能成魔階段，大腦結(jié)構極致，全部失控，造成傷人或傷己的悲劇。”她表示，“網(wǎng)絡成癮是指個體強烈渴望上網(wǎng)的傾向與行為，明知自己成癮于網(wǎng)絡的情況已帶來身體、心理及正常生活的危害，還是一再沉溺其中，嚴重影響日常生活與正常功能，并且，上網(wǎng)時間愈來愈多，無法上網(wǎng)時就會有不安、激動甚至情緒失控。對于網(wǎng)絡成癮者應該盡早進行干預與治療。”