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世界無煙日丨給你幾個戒煙的理由(2)
很多人已經(jīng)認(rèn)識到了吸煙的危害，但戒煙痛苦的過程往往讓許多戒煙者半途而廢。有關(guān)專家表示，煙草依賴本質(zhì)上是一種致死性的慢性疾病，采用科學(xué)方法是戒煙成功的關(guān)鍵。
戒煙吧，任何時候都不晚
如何科學(xué)戒煙？
據(jù)了解，盡管戒煙后會出現(xiàn)一些戒斷癥狀，但這是和煙癮戰(zhàn)斗的余波。這些戒斷癥狀在戒煙最初14天內(nèi)表現(xiàn)最為強烈，之后逐漸減輕消失，持續(xù)時間為1個月左右。
煙癮一般僅持續(xù)幾分鐘，堅持一下就過去了，分散注意力是對抗煙癮最好的方法之一。
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