新華社天宮二號(hào)11月8日電題：中國(guó)人首次太空跑步景海鵬連跑一小時(shí)

新華社太空特約記者陳冬

我是新華社太空特約記者陳冬。11月8日是記者節(jié)，我們向所有參與神舟十一號(hào)載人飛行任務(wù)報(bào)道的記者朋友們表示衷心的感謝和祝福！

今天（11月7日）是進(jìn)入天宮二號(hào)的第20天。很多人關(guān)心我和景師兄在太空中怎樣鍛煉身體，與地面健身相比有哪些不一樣的感覺(jué)。昨天我們主要做了拉力器鍛煉，晚上穿了企鵝服。

拉力器是力量鍛煉，隔天一次。在做拉力器鍛煉時(shí)，我是按照鍛煉方案基本動(dòng)作做的，景師兄做的時(shí)候，負(fù)荷比前期增加了。我們返回前要搬東西去返回艙，對(duì)體力的要求比較大。另外，我們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期飛行消耗體能，抗過(guò)載能力降低。這些都需要做肌肉力量上的準(zhǔn)備。景師兄增加了拉力負(fù)荷，還自創(chuàng)了一組鍛煉方式，用于鍛煉下肢，加強(qiáng)腿部肌肉。

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