助人自助，樂此不疲。學(xué)習(xí)實用技能，用心理技術(shù)助人自助，這是社區(qū)心理服務(wù)志愿者的職責(zé)和使命。10月24日下午，深秋的天空湛藍如洗，學(xué)院路街道社會心理服務(wù)中心團體活動室內(nèi)，中華志愿者、社會心理指導(dǎo)師吳甲坤正在為社會工作者做團體減壓輔導(dǎo)活動。進入9月份以來，類似這樣的活動每周都要開展兩三場。由于疫情影響，各類人群都有不同程度的緊張和壓力。經(jīng)過調(diào)研走訪，吳甲坤老師專門為疫情防控一線的高壓人群設(shè)計了正念減壓心理賦能體驗課程，通過社會心理服務(wù)中心、社區(qū)公益大講堂等平臺，為疫情防控一線的醫(yī)護人員、社會工作者、物業(yè)工作人員、養(yǎng)老服務(wù)人員等提供線上線下專題授課輔導(dǎo)，受眾反饋，“聽了吳老師的課，身心都得到了放松，忘卻煩惱，真好！”“有身臨其境的感覺，這樣的課可以開導(dǎo)任何人”……

送人玫瑰，手有余香?！靶睦頊p壓，激發(fā)其內(nèi)在動力最為關(guān)鍵”，吳甲坤自身便是受益人。1990年3月步入軍營之初，因為新兵連班長的表揚和鼓勵，讓他內(nèi)心充滿力量，支持著他一路考學(xué)提干、留校任教。此后，隨著各級領(lǐng)導(dǎo)越來越多的認可，他也不斷在成長進步，從軍27年，三次榮立三等功，一次榮獲學(xué)雷鋒標(biāo)兵榮譽稱號，多次獲嘉獎，成長為一名團職干部。離開部隊后從事社區(qū)心理服務(wù)工作，推己及人，他也注重發(fā)現(xiàn)來訪者的優(yōu)點，用真誠的贊美改變了很多人的命運。一個初二女生，沉迷于手機游戲和購物，不去上學(xué)，媽媽因焦慮住進了醫(yī)院。吳甲坤通過筆跡分析、沙盤和談話找到問題根源后，采取“三步借力”和“時間線規(guī)劃未來”讓孩子增強信心，和家長一起給孩子積極鼓勵和支持，用孩子的閃光點喚醒自愈能力，逐步驅(qū)散其內(nèi)心的陰霾，讓孩子重新走進了校園。孩子媽媽的心情也逐漸開朗，知道該怎樣發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，怎樣鼓勵和贊美孩子，家庭氣氛也多云轉(zhuǎn)晴。因為解決了情緒、情感和溝通問題，全家人睡好了、心順了、氣消了、心態(tài)陽光了，幸福指數(shù)也提升了。隨著類似案例的增多，吳甲坤感受到了自身的價值，越來越沉浸到助人自助、成就他人的快樂之中；他也越來越意識到，心理健康服務(wù)不僅能做要做，而且要深入、持久、認真的去做！值得成為他為之一生奮斗的事業(yè)！

牢記使命，向心出發(fā)。人的一生有兩天最重要，一天是出生那天，一天是找到人生使命那天。2016年自主擇業(yè)后，吳甲坤旅居阿拉善，多次深入浩瀚的騰格里沙漠見天地、見眾生、見自己，終于找到了自己的人生使命，那就是做社會心理服務(wù)本土化的踐行者，讓愛走進千家萬戶?！拔蚁矚g光，光給我們指引方向，也帶給我們能量。我想成為光，溫暖自己，引領(lǐng)家庭，照亮他人?！边@是吳甲坤在做上課前多次用到的開場白。作為一名社區(qū)心理服務(wù)踐行者，他不僅做團體工作和個案咨詢，還參與建設(shè)并運營了北京市第一家社區(qū)心理服務(wù)中心，組織參與了海淀區(qū)社會心理服務(wù)指導(dǎo)中心，紫竹院、香山等街道社會心理服務(wù)站點的建設(shè)運維項目。作為社會心理服務(wù)站點的建設(shè)者和運營者，從編制投標(biāo)文件、前期調(diào)研、擬制方案，到組織實施、立項和結(jié)項評審等全程參與，期間雖然遇到了很多問題，踩了很多坑，但所建站點都各具特色、深受好評。同時，他還根據(jù)實際需求，完成了藍海心帆心理扶貧項目、社區(qū)“一把手”增能賦力、“點單式”社區(qū)心理課堂等項目，通過組織線上線下接地氣的活動，很好的回應(yīng)居民對心理服務(wù)的需求。

內(nèi)求于心，自立自強。行有不得反求諸己，強大自己是解決所有問題的根源。在30多年的部隊教學(xué)和社區(qū)心理服務(wù)實踐中，吳甲坤遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，特別是從事社會心理服務(wù)工作以來，他從剛開始的滿腔熱血躊躇滿志，到?jīng)]有工作人員和看不見服務(wù)對象的社區(qū)空巢站點，曾一度感到失落和懷疑。面對神壇上的社會心理服務(wù)，很多居民望塵莫及，望錢生畏，更擔(dān)心讓街坊鄰居知道自己去看心理問題。吳甲坤認真思考怎樣可以真正解決居民對心理需求的渴望和擔(dān)心，他以積極心理學(xué)、國學(xué)為指導(dǎo)，撰寫了170萬字的讀書筆跡，開發(fā)了適合社區(qū)民眾的《習(xí)得五福人生》、《洞察人生真諦，把正念融入生活》等課程，從心理學(xué)基礎(chǔ)知識科普入手，讓更多人居民了解心理知識，了解社會心理服務(wù)的普適化，讓心理服務(wù)走下神壇，走近百姓。為能講好一堂能讓老百姓聽的懂、喜歡聽的心理輔導(dǎo)課，他深入社區(qū)抗疫一線，與社區(qū)工作人員、志愿者座談，與排隊檢測居民聊天，掌握疫情期間居民心理服務(wù)需求的第一手資料，用心打磨課程，不斷優(yōu)化課程設(shè)計，提升個人魅力和課堂呈現(xiàn)能力，體現(xiàn)積極向上的價值觀，他講的課程深受社區(qū)民眾好評。

心懷感恩，為愛前行。社會心理指導(dǎo)師與心理咨詢師不同，心理咨詢講究不求者不助，社會心理指導(dǎo)師要求助人自助。社會心理指導(dǎo)師長時間處在向受助對象“灌溉”的狀態(tài)，這樣很容易會有“掏空”或“疲憊”的感覺，特別是提供疫情救助、災(zāi)后援助、臨終關(guān)懷、社區(qū)矯治等服務(wù)的人員最容易“因愛成傷”，有些甚至嚴重影響社會心理指導(dǎo)師的心理健康。因此，他不斷進修學(xué)習(xí)，提升自己的專業(yè)技能和心理服務(wù)能力。同時，經(jīng)常分享自己的經(jīng)驗和體會，以志愿服務(wù)的形式，幫助身邊的社會心理工作者，指導(dǎo)和幫助他們開展社會心理服務(wù)。加入中華志愿者行列后，他積極參與社區(qū)公益大講堂、Iwill社區(qū)書記心理課堂、上海安心行動等志愿服務(wù)和公益活動，接受愛、傳遞愛，心懷感恩、為愛前行，始終活躍在志愿服務(wù)一線前沿陣地。

時代需要社會心理服務(wù)工作者，更需要心理服務(wù)志愿者，吳甲坤用實際行動踐行了作為一名社會心理服務(wù)志愿者的職責(zé)和使命——盡己所能久久為功、助人自助，致力于社區(qū)心理服務(wù)，傳播先進文化與技術(shù)，為提升居民幸福指數(shù)，建設(shè)自尊自信、理性平和、積極向上的美好社會貢獻力量！