于曉光進(jìn)入演藝圈之前是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，他7歲的時(shí)候進(jìn)了遼寧丹東體校，沒(méi)過(guò)多久他又被招進(jìn)到遼寧省隊(duì)。并在14歲時(shí)奪得了全國(guó)青年游泳錦標(biāo)賽的冠軍，并連續(xù)兩年蟬聯(lián)，并且在此期間多次打破全國(guó)紀(jì)錄。之后，于曉光又開(kāi)始練習(xí)皮劃艇，不到3年時(shí)間就拿到了全國(guó)皮劃艇錦標(biāo)賽的冠軍。于曉光一共做了10年的游泳運(yùn)動(dòng)員和5年的皮劃艇運(yùn)動(dòng)員，直到2002年參加完九運(yùn)會(huì)之后，他才進(jìn)入演藝圈發(fā)展。

2002年榮獲全國(guó)第二屆青春之星電視形象大賽總冠軍。2007-2008年，主演了都梁編劇的“三部曲”：在《我是太陽(yáng)》中，與劉佩琦、李幼斌、張嘉譯合作飾演邵越，作品榮獲“飛天獎(jiǎng)”三等獎(jiǎng)；《狼煙北平》中與導(dǎo)演陳國(guó)星合作，飾演馮牧；《百年榮寶齋》（又稱《百年往事》）中再度與張嘉譯、姚晨合作合作飾演張小璐。