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開學(xué)倒計(jì)時(shí) 這份指南幫你把狀態(tài)拉滿(2)

2025-08-25 07:46:57 來源：央視新聞客戶端 A+A-

健康飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品，讓腸胃提前適應(yīng)開學(xué)后的三餐規(guī)律。適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以適當(dāng)散步、跑步、做瑜伽等，幫助釋放大腦壓力，提高注意力和創(chuàng)造力。

接種疫苗

托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校是兒童青少年聚集的場(chǎng)所，容易發(fā)生傳染病的流行。流感、百日咳、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水痘、重癥手足口病、乙腦等疾病均可通過接種疫苗來預(yù)防，從而避免兒童青少年帶病上學(xué)。

開學(xué)季

還要警惕這些騙局

各位同學(xué)和家長(zhǎng)，開學(xué)季一定要謹(jǐn)防這些詐騙手段。

繳費(fèi)詐騙

詐騙分子利用部分家長(zhǎng)群、班級(jí)群未設(shè)置進(jìn)群確認(rèn)功能的機(jī)會(huì)混入群內(nèi)，“克隆”班主任的頭像和昵稱，并將同伙拉入群聊，接著冒充學(xué)校老師、班主任或謊稱受老師的委托，通過群發(fā)或添加群內(nèi)家長(zhǎng)為好友私聊等方式，以繳納學(xué)雜費(fèi)、資料費(fèi)、補(bǔ)課費(fèi)等為幌子實(shí)施詐騙。

警方提示

家長(zhǎng)在收到班級(jí)群發(fā)的繳費(fèi)信息時(shí)不要急于匯款或轉(zhuǎn)賬，一定要通過電話向老師核實(shí)清楚繳費(fèi)情況。同時(shí)，老師要定期核查群成員身份，對(duì)身份存疑人員要清理出群，并及時(shí)開啟入群驗(yàn)證功能，避免陌生人隨意加入群聊。

電話手表詐騙

近年來，不少家長(zhǎng)給孩子購買了兒童電話手表，詐騙分子會(huì)以各種理由向小朋友借用電話手表，盜取里面的電話卡用于詐騙、洗錢等犯罪活動(dòng)。

警方提示

學(xué)生不要隨意外借電話手表、手機(jī)，如電話卡被盜、被搶，應(yīng)立即聯(lián)系手機(jī)運(yùn)營商掛失賬戶、注銷被盜手機(jī)卡，并及時(shí)報(bào)警，以防被犯罪分子利用。

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