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注意！有這四種表現(xiàn) 你可能得了“暖氣病”(2)

2025-12-03 08:46:18 來(lái)源：央視新聞客戶端 A+A-

4、不適四：血壓波動(dòng)，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高

冬天暖氣房?jī)?nèi)血液也會(huì)“變黏稠”，尤其是對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，會(huì)大大增加中風(fēng)、心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

孟廣松醫(yī)生介紹，暖氣過(guò)熱導(dǎo)致水分流失，會(huì)使血液黏稠度增加。血管遇熱擴(kuò)張，血容量相對(duì)不足。室內(nèi)外溫差大易導(dǎo)致血壓波動(dòng)，冬季心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)隨之上升。

注意！有這四種表現(xiàn) 你可能得了“暖氣病”

室內(nèi)溫度濕度

多少最合適？

北京友誼醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師趙然然介紹，如果室內(nèi)溫度超過(guò)26℃，主觀感受會(huì)非常燥熱，反而會(huì)降低機(jī)體的防御能力。如果濕度低于30%，環(huán)境就會(huì)過(guò)于干燥，也容易患上各種呼吸道疾病。

因此，比較適宜的室內(nèi)溫度區(qū)間在18℃~24℃左右，濕度控制在40%～60%的區(qū)間。

注意！有這四種表現(xiàn) 你可能得了“暖氣病”

此外，冬季雖然寒冷，但還是要保證一定時(shí)長(zhǎng)的開(kāi)窗通風(fēng)，防止細(xì)菌在屋內(nèi)滋生，危害身體健康。

建議每天在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)之間，或者下午2點(diǎn)到4點(diǎn)之間，進(jìn)行2~3次開(kāi)窗通風(fēng)，每次不低于半個(gè)小時(shí)。

如何預(yù)防“暖氣病”？

想要預(yù)防“暖氣病”，控制好室內(nèi)的溫度和濕度是關(guān)鍵。

1、補(bǔ)充足量水分

每天固定飲水1.5升~2升左右，養(yǎng)成定時(shí)、少量、多次的飲水習(xí)慣。

多吃富含水分的水果和蔬菜，少吃一些油膩、刺激性食物，盡量不要飲酒。

注意！有這四種表現(xiàn) 你可能得了“暖氣病”

2、做好皮膚保濕

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