原標(biāo)題：打呼嚕會讓你“變丑”！1分鐘自查打鼾的你是否該就醫(yī)

變丑的原因成千上萬，“打鼾”這個你想到了嗎？

據(jù)英國《每日電訊報》報道，打鼾不僅影響你的枕邊人，還會使自己看上去丑陋和憔悴。這一發(fā)現(xiàn)由美國密歇根公共衛(wèi)生大學(xué)和密歇根理工大學(xué)聯(lián)合研究得出。

經(jīng)常打鼾還可能造成大腦、血液嚴重缺氧，誘發(fā)腦卒中、高血壓、心率失常、心肌梗死等。

人一生1/3的時間都在睡眠中度過，別讓鼾聲壞了你的健康。《生命時報》(微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注)邀請權(quán)威專家，教你7招止住打鼾，安心享受睡眠。

受訪專家

北京安貞醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師魏永祥

北京朝陽醫(yī)院急診科主任郭樹彬

北京清華長庚醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫(yī)師尹國平

打鼾是這樣讓你“變丑”的

打鼾是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。

超重、鼻腔或者口腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)異常等，都可以導(dǎo)致睡眠時發(fā)出像鋸木頭一樣的聲響。

打鼾的人由于上呼吸道的狹窄或阻塞，多會從“鼻呼吸”改為“口呼吸”，時間長了，容易導(dǎo)致面部畸形。

一個女孩6歲時已經(jīng)有了“口呼吸”的不良習(xí)慣(左圖)。9歲時該女孩出現(xiàn)牙列不齊、上切牙突出、嘴唇肥厚等面部改變(右圖)。

無獨有偶。英國一對七歲和八歲半的雙胞胎姐妹花，同樣用嘴呼吸。經(jīng)過治療后妹妹(左圖)改為“鼻呼吸”，而姐姐(右圖)沒能改過來。