給自己賴床一個理由，研究發(fā)現(xiàn)周末多睡2小時抑郁風(fēng)險降低48%
原標(biāo)題：研究發(fā)現(xiàn)周末多睡2小時抑郁風(fēng)險降低48% 網(wǎng)友：懶覺有理由了
據(jù)《生命時報》，韓國延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn)，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險。
報道介紹，研究團(tuán)隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者，并對他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。
結(jié)果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，周末一個小時的懶覺，能讓抑郁風(fēng)險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風(fēng)險可能降低48%。
但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑郁風(fēng)險反而增加16%。
當(dāng)然，網(wǎng)友留言中，有的表示這讓懶覺有了合理的由頭，不過也有觀點指出，長期形成了生物鐘，有時候想睡也睡不著，更多時間浪費在賴床刷手機(jī)了……
(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)
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