學(xué)校共有3名體育教師，從上午第三節(jié)課到下午4點(diǎn)半，體育課全滿，再加上七八個(gè)運(yùn)動(dòng)興趣小組，體育老師分身乏術(shù)。于是，有體育特長(zhǎng)的老師紛紛馳援：教務(wù)主任唐飛位教乒乓球；數(shù)學(xué)老師張福帶籃球隊(duì)；音樂(lè)專業(yè)畢業(yè)的楊清義教健美操。此外，從下午第三節(jié)課后到晚飯前，孩子們還有一小時(shí)的自由活動(dòng)時(shí)間，大家可以借器材，繼續(xù)鍛煉。“別看我們場(chǎng)地小，孩子們每天的戶外活動(dòng)時(shí)間超過(guò)3小時(shí)?！斌w育老師褚志華說(shuō)。

大量研究表明，在白天進(jìn)行戶外活動(dòng)，紫外線可促進(jìn)多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼軸增長(zhǎng)，有效防控近視。“如果說(shuō)在孩子零近視率上，我們有什么經(jīng)驗(yàn)，那就是進(jìn)行大量戶外運(yùn)動(dòng)?！睂O付標(biāo)說(shuō)。

滿眼綠意睡足吃好

灣塘小學(xué)坐落在半山，從宿舍到教學(xué)樓，得先爬181級(jí)臺(tái)階。6年前，老校長(zhǎng)黃興祥帶領(lǐng)教職工，在坡道旁種了200多株植物，如今越長(zhǎng)越茂。一進(jìn)校門，沿階而上的是紫色、紅色的三角梅，身形高大的芭蕉樹，掛在枝干的樹菠蘿。校園的操場(chǎng)兩端，七八棵榕樹如巨大的“遮陽(yáng)傘”，給校園帶來(lái)清涼。烈日下，孩子們運(yùn)動(dòng)10分鐘，就會(huì)到樹下納涼；晚飯后，大家繞樹圍坐，大聲誦讀。

“前人栽花，后人乘涼，有了每一任校長(zhǎng)的努力，才有了滿眼皆綠的校園。”孫付標(biāo)說(shuō)。戶外，老師鼓勵(lì)孩子多動(dòng)；室內(nèi)，老師會(huì)定期調(diào)換座位，調(diào)節(jié)孩子視距?！斑€有每天兩次的眼保健操也不可少?！蔽迥昙?jí)一班的王駿龍說(shuō)。開(kāi)學(xué)第一天，他需要給一年級(jí)同學(xué)做示范，手把手教。從一年級(jí)，學(xué)校就開(kāi)始培養(yǎng)孩子們良好的作息習(xí)慣。語(yǔ)文老師毛合明說(shuō)：“學(xué)校晚9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熄燈，孩子們?cè)缟?點(diǎn)半起床，加上午休，每人每天的睡眠有10個(gè)半小時(shí)。充分休息也有助于保護(hù)視力。”學(xué)校的伙食，一日三餐，搭配合理，早餐是牛奶和米線，中餐晚餐都是四菜一湯，大家吃多少打多少，杜絕浪費(fèi)。除了老師上課需要用電子白板，這里的學(xué)生幾乎與電子產(chǎn)品“絕緣”。學(xué)校禁止孩子把手機(jī)帶入校園，如果跟家人聯(lián)系，可以免費(fèi)使用校內(nèi)的6部公用電話。孩子回到家中，電子產(chǎn)品的使用需家長(zhǎng)監(jiān)督。“這個(gè)暑假，我計(jì)著時(shí)讓女兒看電視，每天就半小時(shí)。”家長(zhǎng)胡吉瓊說(shuō)。