然而,爬山并不是一種快速減肥的方法。因?yàn)榕郎綍r(shí),身體消耗的主要是水分和糖分,而不是脂肪。當(dāng)你停止爬山后,身體會(huì)重新吸收水分和糖分,從而恢復(fù)原來(lái)的體重。因此,如果你想通過(guò)爬山來(lái)減肥,那么你需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉,并且配合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?,才能達(dá)到持久的減肥效果。
有人認(rèn)為,爬一次泰山確實(shí)能瘦幾斤,但是腿也確實(shí)要疼好幾天,等腿不疼了,體重也就又恢復(fù)了,因?yàn)榈舻亩际撬?!攀登泰山體力消耗極大,就是脫水了,這是正?,F(xiàn)象。
有人稱,又騙我去爬泰山了?這個(gè)真能開玩笑,絕對(duì)不會(huì)相信,你如果連續(xù)爬一個(gè)月,還有可信度??匆姸贾艄照仁钦娴?!腿打顫是真的!運(yùn)動(dòng)減肥是長(zhǎng)期才有效果的,爬一次泰山就能瘦這么多,那胖友們不得把泰山擠爆了。