4月24日，有報(bào)道稱四川成都一精神病院男護(hù)士尚先生工作7年后，被診斷出患上重度抑郁，目前正在邊工作邊治療。尚先生表示，雖然抑郁，但自己仍會(huì)堅(jiān)守崗位，去幫助那些更需要關(guān)愛(ài)的病人。

尚先生表示，自己常年接觸精神病患者，很多人身世凄慘，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒的積壓，讓自己感覺(jué)緩不過(guò)來(lái)。再加上自己長(zhǎng)期上夜班，熬夜熬得有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，而且自己一個(gè)人從黑龍江來(lái)到成都，平時(shí)身邊也沒(méi)有朋友交流，時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)，情緒很壓抑，總是感覺(jué)高興不起來(lái)。近一年，他發(fā)現(xiàn)自己“半夜容易驚醒”“有時(shí)喘不過(guò)氣”“吃飯時(shí)無(wú)端流淚”等癥狀，經(jīng)檢查，患上了重度抑郁。

尚先生被確診重度抑郁

尚先生說(shuō)，自己目前邊治療邊工作，自己雖然抑郁了，但沒(méi)有想過(guò)離開，未來(lái)會(huì)繼續(xù)堅(jiān)守在崗位上，“因?yàn)槌诉@個(gè)我也不知道自己還能干嘛，而且抑郁反而讓我對(duì)病人的想法更加感同身受。”

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抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，它會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的影響。重度抑郁癥是其中最為嚴(yán)重的一種，如果不及時(shí)治療和干預(yù)，會(huì)導(dǎo)致極其嚴(yán)重的后果。

重度抑郁癥的癥狀

1.持續(xù)的情緒低落或沮喪?；颊吒械阶约簾o(wú)法控制情緒，經(jīng)常有消極的想法和思維。

2.失去興趣和樂(lè)趣?；颊呖赡芨械綄?duì)生活中的事情感到無(wú)聊、枯燥或毫無(wú)意義。他們不再喜歡做之前感到愉快的事情。

3.睡眠困難?；颊呖赡茈y以入睡，易醒過(guò)多，或者睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。這些因素可以進(jìn)一步加重情緒低落。

4.食欲改變?；颊呖赡苁秤陆祷蛟黾?，從而導(dǎo)致體重減輕或增加。

5.疲勞和精力不足?；颊吒械缴眢w無(wú)力，無(wú)法集中精神進(jìn)行工作或日常生活。

6.專注和決策能力受損?；颊呖赡茈y以專注于任務(wù)，做事情容易猶豫不決。

7.負(fù)面思維和自我否定?；颊呓?jīng)常有負(fù)面的想法，甚至有自殺念頭。

如何預(yù)防抑郁癥

1.維持健康的生活方式。保證足夠的睡眠、均衡的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挼瓤梢詭椭覀儽３稚眢w健康和精神狀態(tài)良好。

2.建立良好的社交關(guān)系。與家人、朋友、同事等建立互相支持的關(guān)系，分享彼此的生活，享受生活中的美好時(shí)光。

3.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。掌握緩解壓力的技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，可以幫助我們?cè)谏钪懈玫貞?yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困境。

4.尋求心理咨詢。如果有情緒問(wèn)題，及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢，尋求幫助和支持。心理咨詢師可以幫助我們理清思路，重新審視問(wèn)題，找到解決方案。

5.避免孤獨(dú)，盡可能保持社交活動(dòng)。參加一些有趣的活動(dòng)或者志愿者工作可以幫助我們拓展社交圈子，增加生活中的樂(lè)趣。

總之，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，如果不及時(shí)治療和干預(yù)，會(huì)對(duì)患者的身體和心理健康造成嚴(yán)重的影響。因此，我們需要注意自己的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)健康的生活方式，積極與他人建立聯(lián)系，并尋求專業(yè)的幫助來(lái)預(yù)防和治療抑郁癥。