“立秋3不吃，吃了難安康”，是指啥？8月8立秋，叮囑家人要忌嘴！

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2023-08-03 10:37:25

"立"是開始的意思，"秋"指的是秋季。所以，立秋的意思是秋季的開始，這是一個(gè)標(biāo)志著年度下半場(chǎng)的開始，引領(lǐng)我們進(jìn)入秋天的節(jié)氣。立秋是中國古代“四立”節(jié)氣之一，它在民間也是一個(gè)具有豐富傳統(tǒng)習(xí)俗的節(jié)日。在這個(gè)節(jié)日里，人們會(huì)進(jìn)行祭土地神、咬秋、曬秋、貼秋膘等活動(dòng)。這些活動(dòng)體現(xiàn)了人們對(duì)大自然的尊重和熱愛，也凸顯了他們對(duì)生活儀式的重視。

隨著立秋的到來，我們的環(huán)境和生活也將發(fā)生變化。氣候會(huì)變得更加涼爽，降雨也會(huì)有所減少，農(nóng)作物逐漸進(jìn)入成熟期。我們?nèi)祟愐残枰獮橛蛹磳砼R的秋冬做好準(zhǔn)備，補(bǔ)充夏季中損耗的能量，儲(chǔ)備對(duì)抗秋冬寒冷的能量。因此，民間有在立秋時(shí)節(jié)“貼秋膘”的習(xí)俗，但是“貼秋膘”并不是隨便吃什么都可以，我們需要知道哪些食物是應(yīng)該避免的，才能讓身體更舒服，順利過渡到秋天。

“立秋3不吃，吃了難安康”是一個(gè)民間的食品忌口理念，它主要涉及到哪些食物呢？立秋的8月8日即將到來，讓我們提前了解和學(xué)習(xí)，為身體的健康考慮。

立秋3不吃——避免食用生冷寒涼的食物

在炎炎夏日里，我們習(xí)慣于吃冷飲、雪糕、冰啤酒、綠豆湯、酸梅湯等食品來消暑，但在立秋之后，這些食物我們就最好少碰。當(dāng)季節(jié)交替，氣溫開始轉(zhuǎn)涼，我們的脾胃需要逐漸適應(yīng)這個(gè)變化。生冷寒涼的食物不僅會(huì)刺激我們的脾胃腸道，還可能將寒涼之氣帶入我們的身體內(nèi)部，導(dǎo)致手腳發(fā)冷，四肢酸痛，感冒，頭痛等不適癥狀。

此外，在立秋之后，我們也應(yīng)該盡量少食用生食，如生的蔬菜果品，生魚片，生雞蛋等，以免給腸胃帶來困擾。在日常的飲食中，我們可以盡量選擇加熱處理的食物，例如蒸煮的食物，這樣不僅更易消化，也更符合立秋之后的飲食習(xí)俗。

(責(zé)任編輯：張佳鑫)

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“立秋3不吃，吃了難安康”，是指啥？8月8立秋，叮囑家人要忌嘴！

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