吳京分享月瘦10斤減肥法:只吃水煮雞胸肉海鮮青菜
原標(biāo)題：吳京分享月瘦10斤減肥法：多醬油多辣椒早上做40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
吳京在前面飛，團(tuán)隊(duì)在后面追，吳京騎著共享單車跑路演的一幕火了。
8月3日，《巨齒鯊2》武漢路演現(xiàn)場，觀眾喊話爸爸向吳京學(xué)習(xí)，吳京大方分享月瘦10斤減肥法：
多醬油多辣椒，很合武漢人口味。
8月3日，《巨齒鯊2》武漢路演現(xiàn)場，應(yīng)觀眾需求，吳京大方地分享了他月瘦10斤的減肥方法。
首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。
因?yàn)樗蟮奈兜篮茈y吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調(diào)料。
其次是運(yùn)動(dòng)方面，堅(jiān)持每天早上起來做40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
吳京保證，只要能管住自己嘴，讓腿跑起來，一個(gè)月可以瘦10-15斤。
當(dāng)然，別人的減肥方法可以學(xué)習(xí)，但切忌盲目照搬，一定要結(jié)合自己的實(shí)際情況。
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