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專家談“防猝死套餐”：不能保命 還造成肝腎損傷(2)

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2023-09-19 14:58:11  新聞晨報(bào)

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院藥學(xué)部主任張述耀介紹，“保健品可以作為健康生活方式的一部分，但不能替代均衡飲食和健康生活方式，濫用保健品的危害遠(yuǎn)超大家想象?！?/p>

長沙市第三醫(yī)院藥學(xué)部副主任劉麗華解釋稱，在醫(yī)學(xué)上有一種名為“安慰劑效應(yīng)”的說法，也就是在人們花了比較昂貴的價(jià)格購買了相關(guān)藥品（保健品）后，從心理上產(chǎn)生一種認(rèn)同感，“我買的東西是有效的?！?/p>

那么，什么才是真正有效的“防猝死方法”？

2023年8月，來自北京安貞醫(yī)院的宋現(xiàn)濤、邢浩然等發(fā)表一項(xiàng)研究顯示，青年人群猝死主要與不良生活方式有關(guān)。

其中常見的原因有：

1.過度勞累

2.精神刺激

3.飽餐

4.飲酒

5.大量吸煙

6.寒冷

其中，長期慢性疲勞以及精神緊張?zhí)幱趹?yīng)激狀態(tài)，是無明確既往病史青年人猝死的重要誘因。

根據(jù)研究和專家們的建議，整理出了一套有效的“防猝死方法”。

別再熬夜、別吃太飽、戒掉煙酒、別太勞累、別再久坐、遇事冷靜、減少抑郁、運(yùn)動(dòng)適量

(責(zé)任編輯：周晶晶 CN032)
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