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被吹上天的6種“保健品”，坑錢(qián)又傷身，勸告：別再交智商稅了！(3)

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2023-10-07 09:33:15  炯神醫(yī)生聊

2.

保持樂(lè)觀

中老年人要保持良好的心態(tài)，不能過(guò)于激動(dòng)、易怒。很多中老年人都有

高血壓

、

高血脂

等疾病。如果情緒太過(guò)激動(dòng)，會(huì)加重心臟、血管等的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)一些意想不到的情況。

3.

定期體檢

除了以上這幾個(gè)好習(xí)慣以外，還要養(yǎng)成定期去醫(yī)院體檢的習(xí)慣，包括常規(guī)體檢和一些比較深入的檢查。

尤其是已經(jīng)產(chǎn)生病變的器官，更是要每年檢查，看病情的發(fā)展程度，看是否出現(xiàn)了新的問(wèn)題。

4.

多喝水

水是生命之源，健康成年人身體中70%以上都是水分，為了健康著想，希望大家每天都應(yīng)該適量喝點(diǎn)水。

保證體內(nèi)水分充足，更有助于維持各部位功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可是現(xiàn)在的很多年輕人并沒(méi)有養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，甚至還有一些人覺(jué)得普通的白開(kāi)水味道太過(guò)寡淡，也不怎么愛(ài)喝。

如果想要養(yǎng)生保健，希望你能夠及時(shí)為身體補(bǔ)水，建議每天的飲水量維持在1500~2000毫升左右。

(責(zé)任編輯：楊靖)
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