賈玲：我親愛的朋友:

一年多沒見，我好想你們……消失的這一年多里我拍了一部電影，叫《熱辣滾燙》。這部電影我拍了整整一年，春夏秋冬一共四季，開機了五次（因為太累了，所以多了一次），我也成功減了100斤，并且練成了拳擊手的樣子。殺青那天晚上我一個人坐在床邊，月光照在我的背上，我光著膀子吃了五包巧克力威化，一共30塊……現(xiàn)在回憶起來感覺自己特別帥，像一個疲憊的勇士拿著自己的戰(zhàn)利品！

電影將在大年初一上映，其實一直以來，我知道瘦了100斤的我，現(xiàn)在只要跟大家見面，就是對電影最好的宣傳，可是我舍不得。我怕打擾了電影帶來的驚喜，我更不想讓你們認為我單純的拍了一個關(guān)于減肥的電影。所以這一年雖然有很多討論，但我從來沒主動提過。因為這部電影跟減肥無關(guān)，甚至跟拳擊關(guān)系都不大，這是一部講述善良的人如何找到自我，學會愛自己的電影。我也有好多關(guān)于人生的問題想跟你們討論，等上映后的吧～還有就是……拍這部電影，我用盡了全力，只希望你們在電影院再次見到我的時候，能為我感到驕傲。電影里面有一個過去的我，也有一個新的我，希望她們倆你們都能喜歡。

最后就是......這一年真的好餓好累，像過了一輩子。如果路演的時候見到我，有機會能不能上臺抱抱我，雖然我現(xiàn)在抱起來可能會有點“硬”，但我真的好想你們！大年初一見！

賈玲為了拍電影減了100斤體重，很多演員為了扮演的角色進行減肥或者增重，但實際上這種較短時間內(nèi)體重迅速變化對健康并不好。對于減肥問題，成都市第五人民醫(yī)院普外科主治醫(yī)師羅丹羅丹此前就曾表示，首先，減肥不能著急，要循序漸進比較好。而且就算減肥成功還要保持。不然，還是白白受苦。還有必須要有樂觀的心態(tài)。太過緊張，壓抑自己，反而容易發(fā)胖，現(xiàn)代人壓力性肥胖便是如此。

1、如何快速減肥的方法有很多，但是絕對不能吃減肥藥，因為減肥藥雖然短期見效快，但是肯定會反彈，而且導致內(nèi)分泌紊亂，不僅越吃越胖，并且出現(xiàn)代謝問題。所以我不推薦大家吃減肥藥。大家最好先找出自己容易發(fā)胖的原因，對癥下藥才是最好的。

2、貪吃一般是罪魁禍首。但是并不是說不可以吃，我們要吃，但是要均衡營養(yǎng)，不能吃高脂肪高熱量的東西，這些都不利于大家瘦身。還有一些食物飲料也是容易吃了就胖的，比如說碳酸飲料，高油類飲料。

3、運動是非常重要的。如果，你吃了東西，但是你不運動，脂肪會在內(nèi)臟中沉淀，出現(xiàn)高脂血癥，脂肪肝等。要長期堅持適當有氧運動。如騎自行車，游泳，慢跑等。主要是找一個適合自己的運動。

《熱辣滾燙》影片由賈玲執(zhí)導，賈玲、雷佳音領(lǐng)銜主演，張小斐、趙海燕、張琪、許君聰、卜鈺、朱天福、劉宏祿主演，楊紫、沙溢、魏翔、李雪琴、沈春陽、沈濤友情出演，馬麗、喬杉特別出演。

在過去的一年里，賈玲選擇了隱退，很少在公眾面前露面。這對于一個一直以工作狂著稱的她來說，確實有些讓人意外。但事實上，提前幾年，賈玲就曾表示，為了劇中角色的需要，她計劃減重100斤。這個數(shù)字讓人震驚，因為對于普通人來說，減掉十斤都需要很長時間和大量的精力。而賈玲竟然可以在幾個月內(nèi)減掉100斤，這背后絕對需要極強的意志力和毅力。要實現(xiàn)這個目標，她必然需要控制飲食，結(jié)合鍛煉身體。而對于身體的急速減重，我們不能不擔心是否會對她的身體造成傷害。

然而，通過網(wǎng)友分享的照片來看，賈玲成功地實現(xiàn)了減重目標，并煥發(fā)出更加迷人的女神氣質(zhì)。今年四月，賈玲和張小斐一同出演電影《你好，李煥英》，一組照片曝光后，賈玲的瘦身變化已經(jīng)開始顯現(xiàn)。雖然變化并不明顯，但相比之前的照片，她確實已經(jīng)消瘦了很多。值得一提的是，賈玲一直以來都是一個有工作熱情的人，這次的對外隱退，很可能是因為她對新作品的特別重視。

賈玲：從相聲新人到喜劇女神的跌宕人生

賈玲的成功不是一蹴而就的，她經(jīng)歷了很多困難和挫折，才走到今天的位置。賈玲出生在湖北襄陽一個普通的家庭，她的父母無法同時承擔她和她姐姐的高昂學費。因此，她的姐姐賈丹放棄了自己的學業(yè)，而賈玲則考入了中央戲劇學院相聲專業(yè)。

賈玲來到北京后成為了著名相聲演員馮鞏的弟子，但在當時相聲行業(yè)主要由男性占據(jù)，女性幾乎沒有機會登臺演出。賈玲曾在節(jié)目中描述過自己早年的生活窘境，尋找工作時收獲很少，甚至不得不在酒吧打工，無力支付房租。她的師傅馮鞏發(fā)現(xiàn)了她的困境，并給予了她更多的演出機會。在馮鞏的帶領(lǐng)下，賈玲刻苦努力，并逐漸展現(xiàn)出了自己獨特的喜劇天賦。她的表演受到了越來越多觀眾的認可。

2010年，賈玲受邀參加了春晚晚會，并憑借相聲《大話捧逗》獲得了觀眾的喜愛。此后，賈玲的相聲事業(yè)蒸蒸日上，她成為了一名成功的演員。她的瘦身經(jīng)歷和演藝事業(yè)的跌宕起伏一樣令人感嘆，她付出了很多努力和汗水，才獲得了今天的成就。

賈玲的瘦身后確實提升了她的顏值，讓人驚嘆不已。然而，在這美貌的背后，她一定經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和努力。我們期待著她新作品的上映，希望能夠看到更多她的精彩表演。

總之，賈玲是一個值得尊敬和欣賞的演員，她通過自己的努力和堅持，取得了令人驚嘆的成就。無論是在相聲舞臺上還是在喜劇電影中，她都展現(xiàn)出了她獨特的魅力和才華，贏得了眾多觀眾的喜愛。