長期喝茶是好是壞 天天喝茶可能會影響睡眠質(zhì)量(2)
2、消化不良：茶中的茶多酚等物質(zhì)會抑制胃蛋白酶活性，影響食物消化、吸收和胃的排空速度，天天喝茶可能會影響胃腸道蠕動速度，繼而導(dǎo)致消化不良。
3、缺鐵性貧血：茶中含有鞣酸，鞣酸會和鐵元素結(jié)合，影響機體對鐵元素的吸收，繼而使體內(nèi)血紅蛋白生成量減少，天天喝茶可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血。
4、茶葉型氟中毒：天天攝入含氟的茶，氟在人體內(nèi)堆積，可能會出現(xiàn)中毒癥狀。
5、加重腎臟負(fù)擔(dān)：茶葉有利尿的功能，天天喝過多的茶，會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
除此之外，如果自身胃腸功能比較差，天天喝茶，可能會引起胃腸刺激，加重胃部不適等。在日常生活中，建議適量喝清淡的茶，可以起到一定的養(yǎng)生保健、清解油膩，適當(dāng)興奮神經(jīng)，輔助提高工作效率的作用，但應(yīng)避免天天喝茶，特別是喝過多、過濃的茶。
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