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研究：這2種運動降血糖效果最佳 對降低血糖和并發(fā)癥風險有明顯作用

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2024-02-20 09:48:07  39健康網

運動降糖“實錘”！上海交大研究：這2種運動降血糖效果最佳
49歲的李先生因長期高血糖導致腦梗去世，醫(yī)生表示高血糖是造成腦梗的“元兇”。對于不同年齡、身體狀況的糖尿病患者，血糖控制目標也不一樣。正常人空腹血糖應保持在3.9~6.1mmol/L，餐后2小時血糖應<7.8mmol/L。運動對控制血糖有重要作用，建議糖尿病患者每周至少進行150分鐘中等強度運動或75~150分鐘的高強度運動，對降低血糖和并發(fā)癥風險有明顯作用。

(責任編輯：楊靖)
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