要睡多久覺才能把黑眼圈睡沒 早睡可緩解后天性的黑眼圈(2)
堅持多久充足睡眠可以消除黑眼圈，與造成黑眼圈的原因有一定的關系，沒有具體的時間范圍，主要包括后天性黑眼圈、先天性黑眼圈等，早睡可緩解后天性黑眼圈，但對先天性黑眼圈效果不佳。
1.后天性黑眼圈：如果是后天形成的黑眼圈，常與經常熬夜、過度疲勞、壓力過大等因素有關?；颊咄ㄟ^調整生活習慣，注意休息，保持充足的睡眠時間，連續(xù)一個月以上睡眠時間保持在8小時左右，大部分患者的黑眼圈可緩解，但多久能消失有個體差異。
2.先天性黑眼圈：如果是先天性黑眼圈，一般與眼部色素沉著、眼部血管瘤及腎臟疾病有關，需要去醫(yī)院查明具體原因，治療原發(fā)病從而緩解黑眼圈，但早睡并不能改善這類黑眼圈。
(責任編輯：張蕾)
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