谷雨立夏前，三事要少做：護(hù)脾避濕，調(diào)肝舒心

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2024-04-17 09:01:54 c.m.163.com/news/a/IVTAJC4C055...

谷雨，作為農(nóng)歷三月十一的重要節(jié)氣，此時(shí)太陽黃經(jīng)達(dá)30度，北斗星柄指向東南辰位。老一輩留下忠告：“谷雨立夏前，3事不能忘”，旨在提醒人們順應(yīng)時(shí)節(jié)，迎接好運(yùn)。那么，這三件需牢記之事具體為何？

辰月，作為春季的尾聲，自清明始，歷經(jīng)谷雨，至立夏前夕落幕。此間，春與夏在季節(jié)的舞臺上交替登場，谷雨恰位于辰月之中，成為過渡的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。在此之前，春意盎然，陽光柔和，微風(fēng)宜人，氣候溫暖宜人；而在此之后，夏日氣息漸濃，陽光熾熱，氣溫攀升，降雨增多。谷物在這高溫多雨的環(huán)境中迅速拔節(jié)抽穗，谷雨之名由此而來。

谷雨節(jié)氣的十五天，恰逢辰月土氣最為旺盛之時(shí)。四季之中，每個季度的最后一月均屬土，承擔(dān)著季節(jié)更替的重任，猶如人體脾胃，負(fù)責(zé)食物的消化吸收及水分的運(yùn)化。若季節(jié)更迭失調(diào)，如春寒、夏涼、秋暖、冬熱，將嚴(yán)重影響萬物生長，導(dǎo)致播種困難、生長遲緩、收獲寥寥、儲藏不利，從而引發(fā)諸多災(zāi)禍。同樣，脾胃功能障礙亦將直接影響人體健康，表現(xiàn)為氣血不暢、體力下降、情緒波動等。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“脾者土也，治中央，常以四時(shí)長四臟，各以十八日寄治。”脾胃屬土，雖無專屬季節(jié)，卻分管四季月的十八天，如同季節(jié)交替之月，起著承上啟下的運(yùn)化作用。

正如民間所言，“脾胃好，吃啥都香”，脾胃運(yùn)化正常，消化與排泄順暢，人體自然康健。因此，在谷雨節(jié)氣脾土旺盛之際，應(yīng)注意以下三件事，以護(hù)脾土免受損傷：

一、避免寒涼飲食。谷雨過后，雨水增多，空氣濕度增大，許多人易出現(xiàn)肩頸、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，多因濕邪作祟。此時(shí)應(yīng)減少寒涼食物攝入。寒涼之物進(jìn)入脾胃，需調(diào)動脾陽將其加熱至適宜溫度，過度消耗脾陽則易加重寒濕，甚至牽動心陽，短暫的口腹之欲，實(shí)則損害身體健康之本。

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