冠狀動脈血栓發(fā)作前可能出現(xiàn):-心絞痛患者胸痛頻率增加、疼痛時間延長、輕微活動或靜息狀態(tài)下出現(xiàn)胸痛,提示冠狀動脈狹窄加劇或血栓形成。-心梗發(fā)作前數(shù)日,患者可能感到嗓子或頸部不適、有堵塞感,若伴有大汗癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。-突發(fā)非典型胸痛,如持續(xù)左肩痛、后背痛、上腹痛、牙痛、下巴痛等,均為心絞痛表現(xiàn)。
靜脈血栓多發(fā)生于下肢,栓子脫落后可能流入右心,形成危險的肺栓塞。留意下肢癥狀,如單側(cè)腿腫、疼痛、膚色變青紫或暗紅,應(yīng)立即就醫(yī)。
防范血栓威脅
北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師賈娜指出,以下人群尤其易受血栓“青睞”,需加強(qiáng)防范:
-家族中有血栓病史者;-高血壓患者;-糖尿病患者;-吸煙者;-長期久坐或久站者;-雌激素使用者;-既往有血栓病史者。
血栓并非瞬間形成,從日常生活細(xì)節(jié)著手,有助于降低其發(fā)生風(fēng)險:
1.合理飲食:控制熱量攝入,減少高脂食物,多吃蔬菜(每天至少1斤)、水果(每天半斤),保證蔬菜種類豐富(每周8~10種),推薦選擇西蘭花、菠菜、胡蘿卜、豌豆等。增加粗糧攝入,如全谷物、燕麥、豆類,富含可溶性膳食纖維。適量食用深海魚(如沙丁魚、三文魚、金槍魚),每周2~3次,以清蒸為佳。
2.及時補(bǔ)水:每日飲水量保持在2000毫升~2500毫升,過少不利于體內(nèi)廢物排出,過多則可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。
3.規(guī)律運(yùn)動:選擇適合自己的運(yùn)動方式,保持規(guī)律、逐步遞增的鍛煉,一般建議進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,每次約30~50分鐘,每周3~5次。工作、學(xué)習(xí)間隙應(yīng)適當(dāng)活動,每小時起身走動,做伸展動作,經(jīng)?;顒吁钻P(guān)節(jié)(如繃腳尖、翹腳趾),以促進(jìn)血液循環(huán)。
4.戒煙、遠(yuǎn)離二手煙:尼古丁損害血管內(nèi)膜,促使脂質(zhì)、炎癥細(xì)胞等在血管內(nèi)積聚,形成附壁血栓。建議吸煙者盡快戒煙,非吸煙者避免接觸二手煙。
5.穿著寬松:日常穿著不宜過緊,以免影響血液循環(huán)。
6.合理用藥:對于血液處于高凝狀態(tài)的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性使用抗凝藥物。
7.定期體檢:有血栓家族史的高危人群,建議每年進(jìn)行一次血管超聲檢查。
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