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三伏的每一伏各有幾天？

關(guān)鍵詞：
2024-04-29 13:34:24  

一伏是十天，中伏是十天（有時是二十天），三伏是十天。

這是按照天干的十?dāng)?shù)去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之后的第三個天干的庚日，為第一伏的開始。

三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月上旬至8月中下間。而且每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

三伏天禁忌：

忌吃辣椒。三伏天氣溫較高，而且比較干燥。這時吃辣椒容易上火，會導(dǎo)致鼻咽干燥發(fā)癢、鼻出血的癥狀，也有可能出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)、便血等不良現(xiàn)象。因此，三伏天最好別直接吃辣椒，作為調(diào)料食用也要適量、適度。

忌吃冷飲、雪糕等。三伏天，吃冰凍冷飲，那個爽啊！但是，這樣一吃，身體就出毛病了。在炎熱的三伏天，吃冷飲雪糕，會導(dǎo)致濕邪入體、毛孔閉塞，不利于排汗。而且很有可能導(dǎo)致腸胃炎和消化不良。這些毛病很有可能在冬天環(huán)境改變的情況下發(fā)生。

忌室外長時間暴曬。三伏天，特別是太陽當(dāng)頭的時間，長時間暴曬很有可能出現(xiàn)頭暈中暑的癥狀。因此，三伏天要避免長時間暴曬，應(yīng)該選擇在室內(nèi)運(yùn)動比較安全。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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