為什么越優(yōu)秀的大學生越覺得自己要完了焦慮背后的現(xiàn)代性困境

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2024-04-30 06:05:54 財聞馮小姐

在當今社會，大學生群體中存在著一種普遍現(xiàn)象：即便十分優(yōu)秀，仍有不少學生深受焦慮困擾，擔心自己“即將失敗”。焦慮如同影子，與個人的選擇和生存狀態(tài)緊密相連。穆婷，一名就讀于浙江某“211”高校的大二學生，面對即將到來的英語課演講，即便是充分準備，也無法抑制內(nèi)心的憂慮。她擔心口音影響演講效果，進而影響課程成績乃至保研機會，思考著未來的路是考研還是留學，這種種設想讓她夜不能寐。

焦慮并非個例，它滲透到學習、工作、生活等各個領(lǐng)域，尤其在青年人群中更為顯著?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報告（2021～2022）》顯示，18至24歲的年輕人在抑郁、焦慮方面的檢出率遠超其他年齡段。中國人民大學哲學院副教授王小偉將其歸因于“現(xiàn)代性焦慮”，指出隨著個人選擇的增多，每一步?jīng)Q策都可能導向不同的生活軌跡，這種不確定性成為了焦慮的源泉。

全球范圍內(nèi)，年輕一代面臨的焦慮問題同樣突出。研究指出，與前輩相比，當代年輕人在就業(yè)市場遭遇更多挑戰(zhàn)，高學歷并未直接轉(zhuǎn)化為明確的成功路徑，反而增加了對未來不確定性的擔憂。然而，焦慮并非全然負面，它作為人類進化過程中的一種預警機制，幫助我們識別潛在威脅。但在過度情況下，焦慮會成為前進的阻礙。

如何應對焦慮？專家建議，不應追求完全無焦慮的狀態(tài)，而是學會與之共存。王小偉提倡關(guān)注日常生活的小確幸，如享受陽光、觀察自然，通過這些簡單的行為將注意力轉(zhuǎn)移到外界，構(gòu)建積極的生活體驗。此外，暴露療法和基于事實的治療方法也被視為有效策略。前者鼓勵直面恐懼，逐漸減少對潛在威脅的過度反應；后者則通過邏輯分析和事實驗證，挑戰(zhàn)并糾正那些引發(fā)焦慮的不合理信念。

總之，面對焦慮，重要的是學會調(diào)整視角，采取實際行動，讓生活回歸正軌，與內(nèi)心的不安達成和解。

(責任編輯：張蕾)

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