睡眠質(zhì)量與時間一直是人們關(guān)注的焦點。有言論稱“人每晚真正熟睡僅兩小時,其余皆為無效時間”,這一觀點顯然缺乏科學(xué)依據(jù)。實際上,長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會對身體健康造成負(fù)面影響,還會波及個人的心理狀態(tài)。為此,國家發(fā)布的健康睡眠指南強調(diào),成年人每日應(yīng)確保7至8小時的充足睡眠,以維護(hù)身心健康。
原標(biāo)題:每天睡多久才算睡夠了睡眠時間不夠,可能讓你變胖、變笨、生病,嚴(yán)重時甚至可能威脅生命。
2024-03-21 10:17:12超3億人存在睡眠障礙chiikawa作者年收入52億日元據(jù)日媒,創(chuàng)作了大熱萌物chiikawa的作者nagano年收入超52億日元(約合人民幣2.5億),其中占比最大為50億日元的周邊商品販賣。
2024-04-09 15:30:50chiikawa作者年收入52億日元“回籠覺”是指在早晨醒來后,再繼續(xù)睡一會兒的行為。對于許多人來說,回籠覺是一種享受,尤其是在周末或假期。然而,有些人認(rèn)為回籠覺可能會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
2024-06-06 20:54:50“回籠覺”真的越睡危害越大嗎?O型血更容易招蚊?夏天蚊蟲活躍,一些容易被蚊子咬的人便認(rèn)為:一定是自己的O型血吸引了蚊子,但是,目前沒有證據(jù)可以證明,不同血型的人對蚊子的吸引力有差異。
2024-05-31 10:03:09O型血的人更容易招蚊子?假的