抑郁癥是攻擊性指向自身釋放外界與自我寬恕

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2024-05-06 16:34:15 漸行漸遠看百態(tài)

抑郁癥是攻擊性指向自身

抑郁癥是對自己的攻擊性指向，最終自我毀滅（zs）也是攻擊性地指向自己。這個說法太簡單了，現(xiàn)在我們知道有些人會因為這個邏輯而肆意釋放攻擊性，這就是曲解這個邏輯。但是當自毀欲太強的時候，你要知道這個邏輯:你很可能是攻擊性的，甚至是毀滅性的，都指向了自己。在旁觀者看來，有些關系是這樣的：一方的錯誤一目了然，但在相對封閉的關系中，當一方有各種方法逃避責任時，另一方可能會覺得所有的錯誤都在他們自己身上。此時，毀滅的欲望在心中升起，這種毀滅的欲望自然很容易指向自己。抑郁癥是攻擊性指向自身。

抑郁癥往往被描繪成一種內(nèi)向的斗爭，可能導致自我傷害，但這種理解太過簡化。實際上，有人可能曲解這一概念，將內(nèi)在的沖突外化，這反而加劇了負面情緒。抑郁癥是攻擊性指向自身。

當個體的自毀沖動異常強烈，關鍵在于認識到，這種傾向很可能是內(nèi)心憤怒與破壞性情緒無法恰當表達的結果，最終所有壓力轉向自我。

在某些人際交往場景中，錯誤看似一目了然，可是在封閉關系里，若一方頻繁逃避責任，另一方可能誤以為所有過錯屬于自己。這種情境下，個體會萌生自我毀滅的想法，這些念頭進而演變成自我傷害的行為。

例如，一位女性在分手后經(jīng)歷了深刻的自我責備。她的前伴侶擅長邏輯辯解，將分手的全部責任歸咎于她。由于她珍視這段感情，不愿分手，承受巨大苦楚。受前伴侶邏輯的影響，她漸漸相信自己是錯的一方，這觸發(fā)了內(nèi)心的自我批判與毀滅沖動。抑郁癥是攻擊性指向自身。

但當她洞悉了這一邏輯機制，并意識到前伴侶常以此維護自尊時，她的自毀情緒顯著減輕。她開始以更客觀的視角審視過往，接受感情的終結。抑郁癥是攻擊性指向自身。

遺憾的是，諸多自毀行為頻現(xiàn)，特別是年輕人易陷入“當前困境代表了一切”的認知陷阱。在此，重要的是學會寬恕自我，接納不完美的自己。面對洶涌的自毀念頭，記住心理學告訴我們的：這種沖動，實質上是內(nèi)心深處憤怒與破壞性情緒無處釋放，轉而向內(nèi)攻擊的表現(xiàn)。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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