高段位寵媽，讓媽媽健康的秘訣很簡單 母親節(jié)特惠攻略(5)
3.看手機、電腦容易昏花眼脹；
4.看手機、電腦時，會不自覺挪遠一點，或戴近視眼鏡者須摘下眼鏡。
可適當把手機、電腦亮度稍調高一點、字體調大一點。要控制用眼時間，感覺眼脹眼花時，可用力眨眼10次-20次助舒緩。
另外，運動既能鍛煉身體，也有助眼調節(jié)、緩解視疲勞，可適當打打乒乓球、羽毛球等。
也可以試試這個熏眼方：
取菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、決明子5克，加適量清水煮沸，稍晾后用于熏眼。
注意蒸汽溫度不能過燙，可重復加熱使用3次-4次。這個熏眼方除適合老花眼不適者，也適用于干眼癥、瞼板腺功能障礙、慢性角膜炎等人群。
定期檢查不能忘
很多老年人會忽視體檢，其實這是非常不好的！子女一定要定期提醒父母體檢。除常規(guī)體檢項目外，還需要重點關注以下項目：
①心腦血管檢查：包括頸動脈超聲、心臟超聲等。
②腫瘤和癌癥篩查：包括胸部CT、腹部超聲、胃腸鏡檢查等，血清腫瘤標志物檢查可作為參考。
③骨密度檢測：50歲以上的男性和45歲以上的女性應進行骨密度檢測。
④其他項目：還包括血糖、血脂檢測，眼底檢查。
對于女性的體檢則需要特別注意這些：
①甲狀腺檢查
出現(xiàn)明顯的焦慮與消瘦，要排除甲狀腺功能是否異常（如甲亢或甲減），建議要定期檢查甲狀腺B超，抽血檢查甲狀腺激素水平。
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