3.看手機、電腦容易昏花眼脹;
4.看手機、電腦時,會不自覺挪遠一點,或戴近視眼鏡者須摘下眼鏡。
可適當把手機、電腦亮度稍調高一點、字體調大一點。要控制用眼時間,感覺眼脹眼花時,可用力眨眼10次-20次助舒緩。
另外,運動既能鍛煉身體,也有助眼調節(jié)、緩解視疲勞,可適當打打乒乓球、羽毛球等。
也可以試試這個熏眼方:
取菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、決明子5克,加適量清水煮沸,稍晾后用于熏眼。
注意蒸汽溫度不能過燙,可重復加熱使用3次-4次。這個熏眼方除適合老花眼不適者,也適用于干眼癥、瞼板腺功能障礙、慢性角膜炎等人群。
定期檢查不能忘
很多老年人會忽視體檢,其實這是非常不好的!子女一定要定期提醒父母體檢。除常規(guī)體檢項目外,還需要重點關注以下項目:
①心腦血管檢查:包括頸動脈超聲、心臟超聲等。
②腫瘤和癌癥篩查:包括胸部CT、腹部超聲、胃腸鏡檢查等,血清腫瘤標志物檢查可作為參考。
③骨密度檢測:50歲以上的男性和45歲以上的女性應進行骨密度檢測。
④其他項目:還包括血糖、血脂檢測,眼底檢查。
對于女性的體檢則需要特別注意這些:
①甲狀腺檢查
出現(xiàn)明顯的焦慮與消瘦,要排除甲狀腺功能是否異常(如甲亢或甲減),建議要定期檢查甲狀腺B超,抽血檢查甲狀腺激素水平。
今年“五一”假期期間,預計每日全社會跨區(qū)域人員流動量將達到2.7億人次以上,這一數(shù)字超越了2023年與2019年的同期記錄。這龐大的人流反映出公眾高漲的出行意愿
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