突發(fā)“腦溢血”！30歲小伙每天熬夜睡夢中昏迷不醒(2)
”腦卒中，看似與我們相距甚遠(yuǎn)，然而實則它正日益頻繁地發(fā)生在我們周圍。根據(jù)《中國腦卒中防治報告（2023）》，我國40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)患人數(shù)達(dá)1242萬。平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。
導(dǎo)致腦卒中有四大高危因素：
1、不良生活習(xí)慣——吸煙：我國15歲以上男性總吸煙率為52.9%,女性吸煙率為2.4%,且女性吸煙率呈逐漸上升趨勢。研究表明，吸煙者患腔隙性腦梗死的風(fēng)險增加2.23倍。
2、高鹽飲食：高鹽飲食容易破壞血腦屏障，會加重腦部損傷，是腦卒中發(fā)病的主要危險因素。研究結(jié)果表明,每人每天日常鹽攝入量低于5g,能夠降低23%的腦卒中發(fā)病率,能夠減少25萬腦卒中患者的死亡。
3、低水果攝入：有研究報道2002-2012年我國居民水果攝入量遠(yuǎn)低于膳食指南推薦標(biāo)準(zhǔn)，約25%左右的出血性腦卒中患者與水果攝入不足有關(guān)。水果中富含的維生素能夠減少血液黏稠,促進(jìn)血液流通。目前年輕人群水果攝入明顯不足，尤其是男性群體。
4、高血壓：作為最常見的慢性非傳染性疾病,既往研究表明高血壓是腦卒中的首要危險因素,擁有其他疾病的高血壓促使青年腦卒中發(fā)病風(fēng)險增加6.6倍，年輕人往往對經(jīng)常頭暈不夠重視，即使有了高血壓也不規(guī)范的藥物治療。
上海冬雷腦科醫(yī)院浦奔放表示，保持良好的生活習(xí)慣，注重身體健康，避免長時間熬夜，保持規(guī)律作息，加強鍛煉，注重飲食均衡，及時釋放壓力，對預(yù)防腦卒中至關(guān)重要。
腦卒中“年輕化”提早預(yù)防是關(guān)鍵
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