吃完榴蓮千萬別扔殼果殼也成養(yǎng)生佳品

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2024-05-28 23:01:05 新浪

吃完榴蓮千萬別扔殼

五月來臨，被譽(yù)為“水果之王”的榴蓮步入成熟季節(jié)，市面上開始涌現(xiàn)大量新鮮榴蓮，甚至出現(xiàn)了“榴蓮一斤跌破10元”的熱門話題，引發(fā)網(wǎng)友們的熱烈反響，紛紛表示渴望品嘗這難得的實惠美味。據(jù)央視新聞介紹，海南榴蓮種植規(guī)模已近4萬畝，今年產(chǎn)量預(yù)計比去年增長兩到三倍，約達(dá)200噸，對不急于一時的消費(fèi)者而言，不妨等待國產(chǎn)榴蓮上市，以享受這份新鮮。吃完榴蓮千萬別扔殼。

榴蓮不僅味美，更有“一個榴蓮三只雞”的美譽(yù)，強(qiáng)調(diào)其極高的營養(yǎng)價值。榴蓮從果肉到果皮、果核，均富含養(yǎng)生價值。果肉性熱味甘，歸肝、肺、腎經(jīng)，能健脾補(bǔ)腎、驅(qū)寒暖身，尤其適合陽虛體質(zhì)的人群，無論是男性用以補(bǔ)腎壯陽，還是女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，甚至是老人增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞，或是幫助兒童健康成長，榴蓮都是上佳的選擇。而榴蓮殼煲湯則能滋陰潤燥、清熱解毒，果核亦有補(bǔ)腎健脾之效，可曬干煲湯食用。

然而，享用榴蓮需注意適量，因其高熱量與豐富營養(yǎng)，過量可能導(dǎo)致消化不良。陰虛內(nèi)熱、脾胃濕熱體質(zhì)者應(yīng)忌食，同時榴蓮不宜與酒同食，糖尿病、腎病及高血脂患者也應(yīng)避免。老人與呼吸道疾病患者食用時需謹(jǐn)慎，以免引起呼吸不暢。若不慎食用過量，可通過山竹或榴蓮殼加鹽水煎服來緩解不適。此外，選購榴蓮時，應(yīng)注意外觀完整、重量沉實、小孔多、果柄短干、果形飽滿且散發(fā)自然果香的榴蓮，以確保品質(zhì)與成熟度。

榴蓮還被發(fā)現(xiàn)能夠緩解痛經(jīng)，其富含的維生素C、B族維生素、礦物質(zhì)錳以及鐵質(zhì)，不僅能增強(qiáng)免疫力，還能輔助改善貧血，是經(jīng)期女性的天然補(bǔ)給。相比傳統(tǒng)的紅糖水，榴蓮提供了更全面的營養(yǎng)支持。在享受美食的同時，榴蓮以其獨(dú)特的營養(yǎng)價值，為健康帶來了額外的呵護(hù)。

吃完榴蓮千萬別扔殼。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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