體重達(dá)到這個(gè)數(shù)，等于大腦早衰了12年

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2024-06-04 10:47:20 環(huán)球時(shí)報(bào)

腹肌是一塊還是八塊，不僅關(guān)乎身材，還影響著大腦的體積。

近日，國(guó)內(nèi)學(xué)者發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示：肥胖會(huì)導(dǎo)致腦子變小、腦灰質(zhì)體積萎縮、腦白質(zhì)病變?cè)黾印?/p>

《生命時(shí)報(bào)》結(jié)合該研究及專家觀點(diǎn)，告訴你超重或肥胖是如何中傷大腦的，并推薦一套高效的減脂法。

BMI>26.2

大腦體積相當(dāng)于老了12年

BMI，即體重指數(shù)，是國(guó)際上公認(rèn)的一種衡量成人肥胖程度的方法。BMI=體重/身高的平方（國(guó)際單位kg/㎡）。在我國(guó)，BMI≥24為超重，≥28為肥胖。

此次研究中，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院、清華大學(xué)等研究團(tuán)隊(duì)，分析了1074名中國(guó)成年參與者（年齡25~83歲）數(shù)據(jù)，對(duì)參與者16年的BMI軌跡進(jìn)行了建模，計(jì)算出他們的累積BMI。本研究的變量不是一次性BMI測(cè)量結(jié)果，而是16年累積BMI，其計(jì)算方法為BMI總和除以隨訪年數(shù)。累積指數(shù)反映了風(fēng)險(xiǎn)因素的累積負(fù)擔(dān)，比單次測(cè)量更精確。

隊(duì)列研究顯示，較高的BMI與較小的大腦總體積、灰質(zhì)體積相關(guān)，還與較大的白質(zhì)病變體積有關(guān)。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，顯著的腦灰質(zhì)體積萎縮主要發(fā)生在額葉（參與認(rèn)知處理、注意力、推理、閱讀流暢性和語(yǔ)言理解）、顳葉（記憶）和前扣帶回（負(fù)責(zé)認(rèn)知、注意力）。

BMI較高，與較小的腦實(shí)質(zhì)體積、腦灰質(zhì)體積相關(guān)在年齡小于45歲的參與者中，累積BMI較高與較小的腦實(shí)質(zhì)、灰質(zhì)體積更顯著，腦實(shí)質(zhì)體積縮小17.9毫升，灰質(zhì)體積縮小13.4毫升，腦脊液體積增加17.9毫升。對(duì)于小于45歲的人，累積BMI>26.2，大腦體積的變化相當(dāng)于大腦衰老了12年。在60歲以上的人群中，累積BMI較高與較大的白質(zhì)病變體積有關(guān)，白質(zhì)病變體積增加了6毫升。孟德爾隨機(jī)化分析（側(cè)重探索因果關(guān)聯(lián)）顯示，較高的BMI與腦實(shí)質(zhì)體積、灰質(zhì)體積呈「負(fù)相關(guān)」，這表明較高的BMI會(huì)導(dǎo)致大腦體積縮小，兩者存在因果關(guān)系?？傊@項(xiàng)研究顯示，高水平的BMI不利于大腦健康，尤其是小于45歲的人群；整個(gè)成年期保持健康的BMI，對(duì)保護(hù)大腦健康非常重要。

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體重達(dá)到這個(gè)數(shù)，等于大腦早衰了12年

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