粽子不能隨便吃？醫(yī)生提醒：這3種人盡量少吃
端午節(jié)到來(lái)之際，市面上各式各樣的粽子讓人目不暇接。然而，李阿姨在品嘗了兩個(gè)肉粽子后不久，便感到腹部脹氣不適，于是前往長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院芙蓉院區(qū)的針灸康復(fù)科·中醫(yī)經(jīng)典病房求助?？剖抑魅胃咧欠f在細(xì)致檢查后，發(fā)現(xiàn)李阿姨舌苔厚膩，排除其他病因，判斷這是食用過(guò)量導(dǎo)致的食積。
面對(duì)李阿姨關(guān)于糯米養(yǎng)脾胃的疑問(wèn)，高智穎解釋道，雖然糯米性溫味甘，有助于溫補(bǔ)脾胃，但過(guò)量食用反而有害無(wú)益，提醒大家享受粽子美味的同時(shí)需適量。
并非所有人都適合享用粽子。例如，脾胃功能較弱的老人與小孩，以及糖尿病患者和心腦血管疾病患者，都應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免加重身體負(fù)擔(dān)或影響血糖、血液循環(huán)。
至于如何健康食用粽子，建議搭配食用蔬菜和水果，這不僅有助于消化，還能平衡口感。同時(shí)，選擇合適的時(shí)間進(jìn)食也很重要，避免空腹或睡前食用，以減少對(duì)胃部的刺激和避免影響睡眠質(zhì)量。此外，鑒于某些粽子分量較大，應(yīng)注意控制食用量，將其作為主餐時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少其他主食的攝取。
(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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