“長期玩手機易得老年癡呆”被證實！

這可不是我在信口開河，而是有明確科學依據的，美國華盛頓大學最新研究表明：過量的手機和無線網輻射會導致早發(fā)性阿爾茨海默癥。

阿爾茲海默癥是老年癡呆的學名，一般老年癡呆癥的發(fā)病年齡在

60歲以上，早發(fā)性老年癡呆意味著在60歲之前就出現(xiàn)了該病的癥狀。

該研究發(fā)現(xiàn)，無線通信產生的電磁場會導致大腦中的鈣離子變多，而大腦中過量的鈣離子

會嚴重影響

記憶和認知功能

，進而導致老年癡呆癥。

這時候有的人就會問了，你說無線通信的低強度電磁場會導致大腦神經元變異，誘發(fā)老年癡呆，那我們現(xiàn)在是數字化的社會，每天生活工作都離不手機、電腦、平板、

WI-FI等等這些電子產品，這該怎么辦？

這個大家大可不必擔心，雖然我們每天都在使用電子產品，但它們屬于傳播低電量的非電離輻射，基本上都在國家標準

0.4W/平方米以下，只要不使用過長的時間就可以。

老年癡呆是什么？

很多人可能對老年癡呆了解得不是很清楚，只是大概有個模糊的概念，今天我就給大家好好科普一下。

老年癡呆癥是一種記憶和心理功能受到嚴重影響的神經系統(tǒng)退行性疾病，該癥的主要臨床表現(xiàn)有以下

5點：

1

.

智力減退

是最

常見表現(xiàn)之一

，

前期

癥狀

較輕微，

后面

逐漸加重

；同時，

邏輯思維

和

綜合分析能力

也在慢慢

減退，最終

發(fā)展到

影響正常生活，

出現(xiàn)

生活不能自理，需要他人協(xié)助

的情況

。

2

.

記憶力減退

患上該病的一個明顯的表現(xiàn)就是記憶力的衰退，這種表現(xiàn)會使得患者經常忘記剛剛所做過的事情，還會逐漸遺忘身邊的家人跟朋友，認錯人

。

3.

情緒行為改變

情緒

也會逐漸

發(fā)生改變，

比如

易激怒、情感淡漠

、

哭笑無常等表現(xiàn)。

同時，

行為

也

出現(xiàn)異常

改變

，甚至出現(xiàn)違反道德準則的事情，且無羞恥感，如不愛清潔、

甚至

隨地大小便。

4

.

言語功能障礙

若是患了老年癡呆，

語言表達能力會變得很差

，

書寫能力

也

逐漸退化。

在早期時可能只是言語

不流暢，表達

比較

吃力

；但

隨著病情的發(fā)展，

會變得邏輯不通

，甚至

出現(xiàn)

自言自語或是

沉默寡言

的現(xiàn)象。

5.活動功能障礙

該癥患者會

逐漸出現(xiàn)身體活動減少、肢體活動障礙、四肢肌肉僵硬，后期不能活動，需長期臥床。

老年癡呆該如何預防？

據資料顯示，我國患老年癡呆癥的人大約達

4%~7%，保守估計全國老年癡呆患者也不下500萬人，并且有著越來越年輕化的趨勢，目前

尚未找到

治愈

方案

；由此可見，預防老年癡呆癥勢在必行，特別是長時間玩手機的年輕人。

預防老年癡呆，可以這樣做：

1.

多吃富含類黃酮食物

平時多吃一些含類黃酮的食物比如色彩鮮艷的

新鮮蔬菜水果以及各種堅果等。

哈佛醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，攝入類黃酮更多的人比攝入量低在晚年出現(xiàn)認知功能下降的可能性低了

20%。因此，多

吃

一些類黃酮的食物可以有效降低患老年癡呆的概率。

2.

進行

適

量

運動

適當進行體育鍛煉，

不但

可改善心腦功能，對預防老年癡呆很有幫助

；還能

增強身體

的

抵抗力

，減少生病

。

但要注意的是，運動要適量，不要過于

劇烈

，特別是中老年人。

3.

經常

用腦

想要預防老年癡呆，多用腦是關鍵。

積極動腦可以有效預防腦力衰退，

比如

平時可以學習

一些

新技能

、進行閱讀、

書寫

、

做智力游戲等

等

，

這些活動都

能延緩

老年

癡呆

的發(fā)生

。

4.

多參加社交

社交是一種非常

有助于改善記憶和思維能力的

活動，建議大家平時多參加社交活動，

盡量避免

長時間宅在家里

，多與家人或朋友交流，保持興趣和好奇心。