端午節(jié)，看粽子在人體里的神奇旅行中醫(yī)智慧話養(yǎng)生

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2024-06-10 18:24:41 泉州網(wǎng)

端午節(jié)，看粽子在人體里的神奇旅行

端午，又稱端陽，是一個融合了豐富文化與保健智慧的傳統(tǒng)節(jié)日。在這個時節(jié)，陽氣旺盛，氣候既熱又潮濕，病蟲易于滋生，因此，中醫(yī)根據(jù)這些時令特征，發(fā)展出一系列防病驅(qū)毒的策略。端午節(jié)，看粽子在人體里的神奇旅行。

端午節(jié)習(xí)俗不僅承載著深厚的文化意義，還蘊含著“醫(yī)食住行”的養(yǎng)生智慧。作為中國首個被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的節(jié)日，端午與春節(jié)、清明、中秋并列為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日。節(jié)日問候多以“端午安康”代替“端午快樂”，反映出對這個時期特定氣候條件的關(guān)注——炎熱、濕潤，以及毒蟲活躍，使得端午成為了古代意義上的“防疫衛(wèi)生節(jié)”?，F(xiàn)代人依然遵循傳統(tǒng)，利用端午的特色來加強健康管理，增強身體抵抗力。泉州地區(qū)的端午習(xí)俗包括炒午時鹽和佩戴香囊。午時鹽是將茶葉與鹽在端午中午時分炒至鹽變黑，之后收藏備用，以應(yīng)對夏季腸胃不適。洪如龍，泉州市醫(yī)藥研究所所長，解釋說這種做法的療效源于炒鹽的消炎作用。此外，佩戴含有多種藥材的香囊，如藿香、佩蘭、蒼術(shù)等，不僅香氣宜人，還能起到多種保健作用，如清熱解毒、提神醒腦等。然而，選擇香囊時應(yīng)注意品質(zhì)，孕婦、過敏體質(zhì)者和嬰兒需謹(jǐn)慎使用。端午節(jié)，看粽子在人體里的神奇旅行。

飲食方面，粽子是端午的標(biāo)志性食品，其制作和食材選擇都體現(xiàn)了中醫(yī)食療的原則。劉德桓主任醫(yī)師提醒，粽子雖好，但因其糯米成分不易消化，應(yīng)適量食用，并搭配蔬果以助消化。此外，端午還有飲菖蒲酒的習(xí)俗，菖蒲酒有益于身體健康，但雄黃酒因含毒性物質(zhì)，不建議自行釀制飲用，外用也要謹(jǐn)慎。

環(huán)境養(yǎng)生方面，端午懸掛艾葉、菖蒲等“五瑞”于門楣，旨在凈化空氣、驅(qū)蟲避邪。同時，洗浴習(xí)俗也利用艾葉、菖蒲進行藥浴，以保持皮膚健康。

最后，端午賽龍舟不僅是傳統(tǒng)文化活動，也是一種極佳的運動養(yǎng)生方式，能鍛煉身體、提振精神。然而，參與時應(yīng)注意安全與健康防護。

綜上，端午節(jié)的習(xí)俗不僅富有文化色彩，還融入了豐富的中醫(yī)養(yǎng)生理念，引導(dǎo)人們在享受節(jié)日氛圍的同時，關(guān)注自身健康。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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