長期飲酒等于花錢買?。￠L期喝酒的人身體怎么樣了
很多人覺得“小酌怡情”，但飲酒時，我們除了要考慮飲酒量的多少，更需要考慮飲酒的頻率和持續(xù)時間。
一句話，長期飲酒對身體的危害可以說是全方位的。
1、更易使血糖發(fā)生波動
長期飲酒，無論是啤酒、白酒還是紅酒，都會引起血糖頻繁且相對劇烈的波動（血糖升高或降低都有可能），這對于高血糖、糖尿病患者來說非常不友好，會加速病情的發(fā)展。
2、升高血脂
其次，長期飲酒對血脂的影響也不容小覷。酒被稱為“空能量食物”，意思是說除了提供能量以外，不提供蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物和脂肪等其他營養(yǎng)物質(zhì)。
飲酒相當于在正常進食攝入的能量之外，本就多攝入了一部分能量。再考慮到喝酒時人們往往會敞開肚皮吃東西，且下酒菜也相對油膩、熱量高，整體上攝入的熱量大大增加。
這些多余的熱量在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積起來，引起血脂升高，危害心腦血管健康。
3、傷肝
喝酒傷肝是不爭的事實。這不僅是因為酒精需要肝臟來代謝解毒，增加肝臟的工作壓力；也因為酒精攝入過多轉(zhuǎn)化為脂肪后，會推動脂肪肝的發(fā)展。
而且，患上脂肪肝之后，若繼續(xù)長期大量喝酒，還會導致肝臟的急性損傷，而增加脂肪肝發(fā)展為肝硬化、肝癌的風險。
4、傷胃
長期喝酒傷胃。酒精進入胃腸道可以直接引起胃黏膜的損傷，造成胃黏膜充血和水腫，繼而導致胃腸道功能障礙，引發(fā)胃炎，并增加胃癌風險。
不知道大家注意到?jīng)]有，一部分人在喝酒時，會少吃甚至不吃主食和蔬菜，這是因為酒精提供的能量過多。然而，喝酒時不吃主食又恰好失去了谷物類主食對胃黏膜的保護作用，使喝酒對胃腸道的傷害更大。
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