6.降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)
2018年發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),喝茶有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲茶的人高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)水平下降得更慢,心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低8%。
7.降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)
2022年發(fā)表在《自然》子刊上的來(lái)自復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師郁金泰團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,與不喝茶的人相比,喝茶可使患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低16%。
健康時(shí)報(bào)資料圖
茶的種類這么多,喝什么茶最好?
不同的茶風(fēng)味各異,可以按照自己的口味選擇。上海市周浦醫(yī)院腫瘤血液科副主任醫(yī)師周莉2017年接受澎湃新聞采訪時(shí)介紹,不同人群適宜的茶也有不同,科學(xué)飲茶,最好不要拘于某一種茶類。
1.綠茶:
適合內(nèi)熱體質(zhì)、胃熱的人,不適合體寒、有胃潰瘍、容易失眠的人。
2.青茶:
也稱“烏龍茶”,不寒不熱,是一種中性茶,適合大多數(shù)人飲用。
3.紅茶:
全發(fā)酵茶,幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,更適合老年人。
4.黑茶:
適合任何人群,包括虛寒體質(zhì)的人,老人也比較適合。
5.白茶:
具有健胃提神,祛濕退熱,適合中老年人飲用。
6.黃茶:
清熱降火、生津潤(rùn)燥、助消化,適合需要清火的人。
對(duì)于很多人關(guān)注的“喝茶防癌”,應(yīng)該如何選擇茶的種類呢?
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院放療科主任醫(yī)師鄭榮輝2023年在廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心公眾號(hào)刊文中介紹,茶葉的防癌效果主要與所含茶多酚類物質(zhì)有關(guān),而這一物質(zhì)會(huì)在發(fā)酵過(guò)程中被茶葉中的多酚氧化酶所氧化,導(dǎo)致其含量降低。
就防癌效果來(lái)說(shuō):
1.
綠茶、白茶,不發(fā)酵或輕微發(fā)酵的效果最佳;
夏日來(lái)臨,氣溫逐漸升高,在炎熱的天氣中,很多人都想來(lái)一杯冰鎮(zhèn)飲料解渴。
2024-05-27 14:57:42最解渴飲料不是冰可樂(lè)