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2024-06-20 11:27:13 資訊動(dòng)態(tài)

2024年高考已經(jīng)結(jié)束了，廣大考生們終于迎來了自上中學(xué)以來最快樂的一個(gè)暑假。然而，這個(gè)快樂的夏天也可能偷偷潛伏著危機(jī)——對(duì)一些考生而言，緊張過后迎來的不是輕松而是焦慮和空虛——這就是傳說中的“高考后綜合癥”。

如何平穩(wěn)度過這段特殊的時(shí)期，順利過渡到隨之而來的大學(xué)生活，是一個(gè)需要格外關(guān)注的問題。

什么是“高考后綜合癥”

所謂高考后綜合癥并不是一個(gè)專業(yè)的心理學(xué)概念，而是一串高考后普發(fā)心理狀態(tài)的統(tǒng)稱，

其中一些常見反應(yīng)有空虛與放縱、焦慮與擔(dān)憂等。

比如有的考生因?yàn)榭碱}難度太大，在考試中發(fā)揮失常，出現(xiàn)一些意外情況，或者出來之后對(duì)題結(jié)果不好等原因，覺得自己沒考好，與考前的信心滿滿呈現(xiàn)鮮明反差，所以心情沮喪，閉門不出，拒不見人，最煩別人問起“考得怎么樣”，甚至產(chǎn)生“自己的人生完蛋了”等消極想法。

另有一些考生覺得自己考得不錯(cuò)，或者沒想那么多，只是覺得重?fù)?dān)終于放下，所以考后采取過激性的補(bǔ)償策略，超強(qiáng)度、報(bào)復(fù)性玩樂，產(chǎn)生一系列身體負(fù)擔(dān)，更有甚者會(huì)做出一些風(fēng)險(xiǎn)性行為。

而更為常見的是，一些考生因靴子還未落下，從考完開始就不斷地?fù)?dān)心成績，擔(dān)心志愿，擔(dān)心專業(yè)，甚至擔(dān)心就業(yè)……擔(dān)心各種各樣的問題，以至于整日焦慮不安，甚至失眠。

“高考綜合癥”產(chǎn)生的原因很多，但大致有這樣幾種——

首先是壓力的突然釋放。

高考前后人的情緒其實(shí)很像坐過山車，在考試來臨之前，壓力和緊張是不斷累積的，在長期承受壓力的過程中，身體和心理已經(jīng)適應(yīng)了這種壓力狀態(tài)，但在過山車經(jīng)過高考這個(gè)“頂點(diǎn)”之后，之前所積累的慢性壓力突然釋放，像一個(gè)吹得鼓鼓的氣球突然被放氣，身體和心理都無法一下適應(yīng)。

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