工作的她班味太重了

你是否在上班途中一臉憔悴，好似魂被抽調(diào)；不再戴著耳機(jī)，聽(tīng)著自己喜愛(ài)的歌曲，哼著小曲歡歡樂(lè)樂(lè)去上班。工作的她班味太重了！

你是否總是咖啡不離手；回復(fù)信息習(xí)慣性用“好的”“收到”“1”；熟練使用“玫瑰”“太陽(yáng)”“抱拳握手”的微信表情包。

你是否很久沒(méi)有見(jiàn)過(guò)準(zhǔn)時(shí)下班的太陽(yáng)；和朋友聊天內(nèi)容80%是吐槽工作和“想辭職”。

你是否上班穿搭主打一個(gè)“能穿就行”；買(mǎi)衣服和包包，首先考慮在職場(chǎng)是否適用。

如果你符合以上80%的內(nèi)容，那么恭喜你，你已經(jīng)被“腌入味”了。

據(jù)說(shuō)，只要是上過(guò)班，就會(huì)染上“班味”，且很難再去掉。

“班味”，是形容上班人身上獨(dú)有的疲憊氣質(zhì)。精神渙散，衣著寬松，不管你多么開(kāi)朗陽(yáng)光，一旦開(kāi)始上班，班味就散發(fā)出來(lái)，揮之不去；無(wú)法提起對(duì)生活的熱情，感覺(jué)自己變成了一個(gè)“無(wú)趣的人”。

為什么祛除“班味”

“班味兒”到底是一種什么味兒？

說(shuō)到底，是冰美式的苦味兒、領(lǐng)導(dǎo)畫(huà)的餅味兒、同事甩的鍋味兒，以及聽(tīng)說(shuō)有人休假去旅游的酸味兒；是共享單車(chē)把手的劣質(zhì)橡膠味兒、早高峰地鐵上穿透口罩的汗味兒、搬家后從頭到腳的灰塵味兒。

每天早高峰的地鐵和辦公樓的電梯里，這種味道最為濃厚。正如那個(gè)經(jīng)典比喻：地鐵關(guān)上的哪是門(mén)啊，明明就是棺材的蓋兒。

確認(rèn)過(guò)眼神，都是上過(guò)班的人。哪怕才畢業(yè)半年，上學(xué)和上班的人，從眼神就能看出來(lái)不一樣。

回顧忙碌的一周，每周的奔波似乎從未止息，早晨在擁擠的交通中掙扎，毫無(wú)意義的會(huì)議接踵而至，責(zé)任超負(fù)荷。深夜回到家中，打開(kāi)歌單全是emo神曲，情緒也隨之泛濫。

每天的工作逐漸磨平了對(duì)生活的熱情和投入感，思考和感受的時(shí)間被壓縮，生活空間變得狹小。從頭到腳散發(fā)的都是濃濃的“班味”。

祛除“班味”小法則

為了防止被“腌制入味”，防止被工作壓得失去自我，重新找回都市麗人的清新感，這有一些小法則，幫助驅(qū)散那濃濃的“班味”：

1.回家第一件事，把自己扒個(gè)精光沖去洗澡，狠狠洗去一身“班味”。

2.下班選擇一條從沒(méi)走過(guò)的道路，嘗嘗路邊沒(méi)見(jiàn)過(guò)的小吃，觀察形形色色陌生人的臉龐。

3.騎上自行車(chē)，在傍晚的街道上悠閑地騎行，在夕陽(yáng)的余暉中穿行。感受店鋪散發(fā)著的美食香氣，街道兩旁人來(lái)人往，被街道上的熱鬧氣氛所感染，一天的疲憊就會(huì)逐漸變淡。

4.給家里來(lái)個(gè)大掃除，掃著掃著，可能就會(huì)清理出以前的舊物，翻動(dòng)著舊物，塵封的回憶漸漸蘇醒。仿佛時(shí)間倒流，被拉回往昔的時(shí)光。

5.下班后關(guān)閉所有工作信息，不回復(fù)，問(wèn)就是手機(jī)沒(méi)電了，下班期間誰(shuí)也別想讓你受到工作的“污染”。

6.嘗試主動(dòng)與陌生人交談，體會(huì)當(dāng)社牛的快樂(lè)?？梢詮暮?jiǎn)單的問(wèn)候開(kāi)始，例如與路邊的小販或鄰居交談幾句。

7.周末如果不想外出，那么在家“葛優(yōu)躺”是最好的選擇啦。打開(kāi)最近的搞笑綜藝，笑到肚子都要“痛”了吧！

8.如果覺(jué)得寫(xiě)日記太麻煩，堅(jiān)持不下來(lái)，那就用最簡(jiǎn)單輕松的辦法：通過(guò)給自己發(fā)語(yǔ)音的方式，訴說(shuō)最近的煩惱。

9.在晴天的午后，和被子一起曬太陽(yáng)，想象自己就像貓咪一樣懶洋洋地趴著享受陽(yáng)光。

10.拉上好友一起去各種小店探索，陶藝、手工制作、繪畫(huà)、涂鴉、烹飪等樣樣嘗試一遍，也許你就是潛藏的手工藝術(shù)天才。

11.傍晚時(shí)分，抬頭看看天空，晚霞如動(dòng)漫里的場(chǎng)景一般美麗；用手機(jī)拍下來(lái)，做個(gè)晚霞系列的照片集吧。

12.想喝奶茶的時(shí)候絕不猶豫，立即下單，把各種口味的奶茶都嘗個(gè)遍吧！

13.在深夜來(lái)一場(chǎng)說(shuō)吃就吃的美餐，不必再被減肥所困擾，偶爾縱容一次又何妨！

14.周末約上朋友去公園玩飛盤(pán)，盡情奔跑、跳躍，釋放工作中的壓力，享受陽(yáng)光下的歡笑和友誼。

15.給自己買(mǎi)一件心儀已久的衣服，即使是工作，也把自己打扮得美美的，因?yàn)椤芭疄榧簮偠荨毖剑?/p>

當(dāng)然，非常歡迎大家來(lái)新疆祛除班味，在新疆你可以：

周末和朋友去南山，在山里來(lái)一場(chǎng)野餐；去天山天池一日游，讓看累了城市喧囂的眼睛，享受壯麗的山水風(fēng)光和清新的空氣。

可以在喀納斯湖徒步旅行，也許你聽(tīng)說(shuō)過(guò)喀納斯水怪？去那拉提草原騎馬，一棵樹(shù)，一片林，足以讓人心曠神怡。

在新疆，沒(méi)有什么問(wèn)題是一碗熱騰騰的炒米粉解決不了的。

通過(guò)這些小小的改變和自我關(guān)愛(ài)，無(wú)論是下班后的一次放松洗浴，還是探索一條新的回家路線(xiàn)；無(wú)論是與朋友共享的運(yùn)動(dòng)時(shí)光，還是給自己買(mǎi)一件心儀的衣服。只要能用來(lái)切換上下班狀態(tài)就好。

這些細(xì)微而有意義的舉動(dòng)都能幫助我們驅(qū)散“班味”，讓工作不再是生活的全部！

是誰(shuí)一身“班味”，熏得我要吐了！

讓我們以嶄新的面貌迎接每一個(gè)美好的明天，做回那個(gè)充滿(mǎn)活力和熱情的精致打工人吧！工作的她班味太重了！