打工人減肥應(yīng)該把壓力管理放在首位
一個姐的減肥思路覺得挺有道理的，就是她說打工人減肥應(yīng)該把壓力管理放在首位。
1??保證睡眠時間
2??清理房間保持環(huán)境整潔
3??找到一種能釋放壓力的方法減少暴飲暴食的次數(shù)
這些才是更重要的
優(yōu)先級應(yīng)該高于運動和嚴格的控制飲食那些
要不然可能不管多努力，效果都甚微。
習(xí)慣的養(yǎng)成決定體型。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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