明日大暑！建議大家：少吃綠豆和生姜，多吃6樣，清涼度夏輕松應(yīng)對
夏日炎炎，大暑將至，這是全年最熱的時節(jié)，易令人煩躁不適。因此，合理飲食成為關(guān)鍵，需側(cè)重于清熱解暑、提振食欲的食材，同時注意避免過度食用寒性食物如苦瓜、西瓜及綠豆，以免傷及脾胃。對于熱性體質(zhì)人群，生姜也應(yīng)適量攝入。在此基礎(chǔ)上，推薦五款適宜夏日的菜肴，幫助大家健康度夏。
蔥爆羊肉：精選羊里脊，去筋切片后，用鹽、胡椒粉、生抽腌制，加入蔥姜水增香嫩滑，少許淀粉鎖水，油封腌十分鐘。熱油快炒羊肉至香嫩，保留底油炒香大蔥，加入蒜、醋、香油料汁，再回鍋羊肉快速翻炒，菜品干爽香嫩。
涼拌豆角：豆角切段，紅椒切絲，蒜末備好。沸水中加鹽、油焯豆角與紅椒，過涼水后控干，加入蒜末、鹽、味精、糖、香醋和紅油拌勻即成。
燒仙草：仙草粉與水調(diào)勻煮沸，過濾雜質(zhì)后倒入模具冷藏定型，切塊搭配紅豆、綠豆等配料，澆上糖水，清涼甜品完成。
酒糟蘋果湯：蘋果切絲，紅棗切條，蛋液打散，枸杞泡軟。水煮開后加米糟、冰糖、紅棗煮五分鐘，再加水淀粉增稠，蘋果絲略煮，蛋液緩緩倒入形成蛋花，最后撒上枸杞即成。
山藥母雞湯：麻雞切塊，焯水去沫后炒至微黃，與山藥、紅棗、枸杞同燉。先大火后小火慢燉，使雞肉鮮香與配料滋味相融，最后加鹽調(diào)味，營養(yǎng)豐富，香氣撲鼻。
這五道菜不僅能夠滿足味蕾，還能幫助身體適應(yīng)酷暑，享受一個清爽健康的夏天。
金建希收受名牌包無犯罪嫌疑 尹錫悅無申報義務(wù)
男子路遇大爺昏迷群眾齊救援
四川涼山突發(fā)森林大火？謠言 官方證實未發(fā)生！
美國批準對韓出售36架“阿帕奇”直升機
捷克將利用被凍俄資產(chǎn)的收益為烏克蘭提供彈藥
以防長：以軍重心將從加沙逐步轉(zhuǎn)向黎以邊界
美媒稱拜登已批準一項高度機密核戰(zhàn)略，首次將重心轉(zhuǎn)向“中國核威脅”
黃金價格繼續(xù)創(chuàng)新高 還會漲嗎？
日本46人河川戲水后上吐下瀉 或因河水引發(fā)傳染??！
米內(nèi)羅競技0-0圣洛倫索 解放者杯激烈對決，晉級懸念待解
遼寧一村支書暴雨中救人犧牲 英勇獻身，感動一方
美方軍事人員被曝參與襲擊俄羅斯庫爾斯克州
畫面曝光！“美軍事人員現(xiàn)身庫爾斯克”
日本在小島建導(dǎo)彈靶場，連美媒都盯上了
俄烏在庫爾斯克戰(zhàn)事“白熱化”，俄烏“決勝”是否在此？
日本民間團體代表：沖繩不需要美軍基地
多只養(yǎng)老FOF面臨清盤危機 40余只基金或?qū)⒂|線
日本：中國海軍075型兩棲攻擊艦穿越宮古海峽
金建希收受名牌包無犯罪嫌疑 尹錫悅無申報義務(wù)
足協(xié)杯申花再戰(zhàn)國安 馬萊萊缺席 鋒線面臨考驗
男子路遇大爺昏迷群眾齊救援
四川涼山突發(fā)森林大火？謠言 官方證實未發(fā)生！
忙不過來了……美軍再次“抄中國作業(yè)”
兒薩夢！萊奧愿為巴薩付出一切，米蘭要價1億歐！巴薩給不起：夢想與現(xiàn)實的博弈
壯膽？臺軍動用多種導(dǎo)彈進行“精準導(dǎo)彈射擊”演練
張一鳴梁汝波捐贈2億元支持南開：共促數(shù)學(xué)學(xué)科新飛躍
印度3名交警警局門口瓜分受賄款 視頻曝光引嘩然
俄烏就談判問題激烈交鋒：俄外長稱目前不可能恢復(fù)對話，烏總統(tǒng)稱正在實現(xiàn)戰(zhàn)略目標
00后小將一句話讓張雨霏鼻子發(fā)酸“沒事霏姐，你的身后有我”
美國不斷拱火菲律賓，中方：美無權(quán)介入中菲涉海問題
加比·威廉姆斯重返WNBA 攜手西雅圖風暴沖擊季后賽
德國暫緩軍援烏克蘭？朔爾茨回應(yīng)
俄媒：普京2011年以來首次視察俄車臣共和國，卡德羅夫在機場迎接
通往田間的路被打上鐵樁? 官方回應(yīng)等研究結(jié)果出來后會進行公示
全紅嬋展示貓眼美甲 太可愛了
相關(guān)新聞
明日入伏 建議大家：少吃雞肉和綠豆，平安度伏是關(guān)鍵
2024-07-14 10:50:49明日入伏中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些，多吃八種食物
中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些脾虛的人要忌口，主要是不能吃寒涼食物、辛辣食物以及油膩食物等。
2024-04-12 09:24:15中醫(yī)建議胃強脾弱的人少吃這些明日大暑！大暑當天是晴好，還是下雨好？古老農(nóng)諺怎么說
大暑節(jié)氣定于7月22日，作為夏天的尾聲，它預(yù)示著一年中最熱時刻的到來。自古以來，圍繞大暑當天天氣晴朗還是雨天更佳的討論不絕于耳，這些討論深深植根于流傳久遠的農(nóng)諺之中
2024-07-21 09:07:39明日大暑！大暑當天是晴好明日谷雨，建議中老年人多吃“1紅2白3綠”
谷雨將至，正值春末夏初之交，此時氣候逐漸升溫，濕度增大，人體易受濕邪困擾，導(dǎo)致食欲不振、消化不良等癥狀。
2024-04-18 10:39:14明日谷雨芒種建議大家多吃4樣，強壯身體好度夏 養(yǎng)生食譜助你清涼一夏
隨著6月5日芒種的到來，氣溫逐漸上升，空氣中的濕度增大，標志著梅雨季節(jié)的臨近。這樣的天氣常使人感到疲憊不適，因此，采取合理的飲食習慣和生活方式變得尤為重要
2024-06-05 00:51:30芒種建議大家多吃4樣醫(yī)生建議1天最多吃3個粽子
?端午節(jié)臨近，各類粽子已“搶鮮”上市。怎么吃更健康？
2024-06-04 16:31:05醫(yī)生建議1天最多吃3個粽子
