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如何預防孕期痔瘡？孕期預防痔瘡的措施有哪些

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2024-07-26 14:31:40  有來醫(yī)生

孕期預防痔瘡的措施包括調(diào)整飲食、養(yǎng)成定時排便的習慣、適當活動和保健等。

1、調(diào)整飲食：準媽媽應該多吃新鮮蔬菜、水果和富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、玉米、地瓜等。這些食物能夠促進腸蠕動，防止便秘和糞便堆積。同時，避免辛辣刺激性食物和碳酸飲料的攝入。

2、養(yǎng)成定時排便的習慣：準媽媽應該盡量養(yǎng)成每天固定的排便時間，最好選擇某一次進餐后。不要忍著大便的感覺，也不要過度用力。如果大便干燥困難，可以咨詢醫(yī)生并按醫(yī)囑使用潤腸通便的藥物。

3、適當活動和保?。罕苊忾L時間久坐不動，可以進行適量的戶外活動，如散步、準媽媽操或太極拳等。睡覺時采取左側(cè)臥位，有助于減輕直腸靜脈的壓力。可以進行縮肛運動和肛門按摩，增強盆底肌肉力量和改善局部血液循環(huán)。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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