尿酸高開始瞄上年輕人飲料當(dāng)水喝，警惕健康風(fēng)險(xiǎn)

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2024-08-03 22:24:32 錢江晚報(bào)

8月3日清晨，炎熱的陽光預(yù)示著杭州即將迎來新一波高溫天氣。在這樣的日子里，一杯冰涼的飲料無疑能帶來極大的慰藉，但這份甜蜜背后可能隱藏著不容忽視的負(fù)擔(dān)。

近期，杭州市中醫(yī)院武林院區(qū)腎內(nèi)科接收了一位特殊的小患者小黃，年僅12歲，體重竟已達(dá)到140斤。經(jīng)過全面檢查，小黃不僅面臨肥胖問題，其血液中的尿酸濃度高達(dá)510 μmol/L，確診為高尿酸血癥，這一數(shù)值即便對(duì)成人而言也已超出正常范圍。探究小黃的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)他偏愛高熱量、高油脂的食物，如炸雞、薯片，尤其在炎炎夏日，每天還要飲用多瓶飲料，直至感到大腳趾紅腫疼痛才就醫(yī)。

高尿酸血癥，作為痛風(fēng)的前兆，正逐漸成為與高血壓、高血糖、高血脂并列的“第四高”。它源于體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)物——尿酸的積累，過量的尿酸形成結(jié)晶，沉積于關(guān)節(jié)、腎臟及血管，引發(fā)炎癥和損傷。研究顯示，高尿酸血癥在兒童及青少年中的比例高達(dá)23.3%，且隨體重增加，患病率急劇上升，提示了這一病癥的年輕化趨勢。值得注意的是，青少年患者更容易遭受腎功能損害，影響可能持續(xù)終身。

高尿酸血癥初期往往悄無聲息，不少患者直至體檢時(shí)才意識(shí)到問題的存在。隨著病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫，甚至影響腎功能，引發(fā)更嚴(yán)重后果如痛風(fēng)和腎病。預(yù)防和控制高尿酸血癥顯得尤為重要，包括減少高嘌呤食物攝入，增加水分?jǐn)z取，以及適度運(yùn)動(dòng)。

針對(duì)易感人群，特別是家族中有高尿酸血癥或痛風(fēng)史、生活習(xí)慣不良、患有代謝性疾病的人群，應(yīng)加強(qiáng)血尿酸水平監(jiān)測。鑒于男性患者比例較高，這與男性生理特性和飲食習(xí)慣不無關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了改變生活方式的緊迫性。

在日常飲食中，推薦多食用水果、蔬菜（除蘆筍、香菇、豆芽等高嘌呤蔬菜）、雞蛋及低脂奶制品，限制海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟及高糖食品的攝入。同時(shí)，保證充足的水分?jǐn)z入，避免含糖飲料和高嘌呤酒精飲品。運(yùn)動(dòng)方面，規(guī)律的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善體質(zhì)，但需注意避免運(yùn)動(dòng)過度引發(fā)痛風(fēng)。

綜上，面對(duì)高尿酸血癥年輕化的現(xiàn)狀，提高公眾意識(shí)，采取積極的生活方式調(diào)整，對(duì)于預(yù)防和控制這一疾病至關(guān)重要。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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