中伏撞上立秋，建議牢記“吃2果1菜，喝1寶”
現在正值中伏期間，七號就是立秋，兩者撞到了一起，俗話說：”公秋爽，母秋兇“，今年在七月初十屬于母秋，也就是說即便是立秋后，天氣一樣是高溫酷暑，令人難以忍受。
而“熱在三伏，中伏正熱時”，兩者加在一起對北方地區(qū)的朋友來說，可謂是火上澆油，目前的溫度動輒就是38度以上，炙熱的陽光照在大地上，一出門身上的汗水都沒有停止過，這時最重要的就是做好為身體降溫補水的工作，與此同時順應時節(jié)，“吃2果1菜，喝1寶”，啃秋降溫兩不誤，渾身清爽，無懼高溫！
“2果”
1、西瓜
西瓜涼性，是夏季的應季水果，算是夏季的代名詞，西瓜豐收時，夏季正當時，在伏天炎熱之時，與家人或朋友一起切上一個大西瓜，入口嚼幾下滿口爆汁，鮮甜的口感，在中伏為身體降溫的同時，解渴又涼爽。
而在立秋前一天吃西瓜，是從古至今延續(xù)的風俗，也叫啃秋，代表冬季、春季身體好的寓意。
2、桃子
桃子也是夏天的應季水果，較溫和，中伏最熱，時常口渴至極，渾身沒力氣，適量地吃一些桃子，可起到補充水分，為身體補充能量，精神飽滿。
而立秋前吃桃子的風俗也是自古就有的，民間流傳桃子代表正能量，認為在秋天到來之前吃桃子，往后的一年里都會順順利利，寓意吉祥。
“1菜”
茄子
各大商超中一年四季都有茄子的身影，但夏天的茄子才是最好吃的，自己有菜園子的朋友們一定種了不少茄子吧，茄子較涼，不論是炒著吃還是涼拌著吃，在高溫難耐的中伏只要經常吃一些，能起到不錯的降溫作用，可用來防酷暑。
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