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動(dòng)起來(lái)會(huì)更健康(2)

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2024-08-08 13:49:31  今日頭條

根據(jù)這些研究，作者給出了一些明確的建議，比如說(shuō)坐著的時(shí)候，可以時(shí)不時(shí)的活動(dòng)一下，只要是身體上的活動(dòng)，就會(huì)帶動(dòng)很多的神經(jīng)和細(xì)胞動(dòng)起來(lái)。雖然是微小的運(yùn)動(dòng)，仍然可以改變體內(nèi)的微循環(huán)系統(tǒng)，這樣的改變，可以增加細(xì)胞組織產(chǎn)生對(duì)抗能力，對(duì)抗能力的增強(qiáng)，亦是免疫力的增強(qiáng)。

免疫力是人體健康的保護(hù)罩，保護(hù)罩的強(qiáng)弱，將會(huì)直接影響到人體整個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)情況。即便是做一些靜止的事情，比如說(shuō)寫作，也應(yīng)該時(shí)不時(shí)的活動(dòng)一下身體，當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)一下因?yàn)榫米┯驳纳眢w的時(shí)候，會(huì)讓人體驗(yàn)到一種酸脹，那些酸脹感，大概率上是由于活動(dòng)產(chǎn)生的血液循環(huán)增加了該部位的敏感度。

動(dòng)起來(lái)更健康，已經(jīng)成為普遍的共識(shí)。即便如此，仍然有很多的人不愿意動(dòng)起來(lái)，更多的人愿意被手機(jī)操控，一玩就是幾個(gè)小時(shí)，等到站起來(lái)的時(shí)候，那種頭暈?zāi)垦５母杏X，總是需要一陣子才能夠緩過(guò)來(lái)。看到此處的朋友，如果你有這樣的習(xí)慣，還是應(yīng)該注意，盡量讓自己動(dòng)起來(lái)。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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