你今天運(yùn)動(dòng)了嗎？官方發(fā)布各年齡段人群運(yùn)動(dòng)建議 動(dòng)起來，更健康！
在2020年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動(dòng)和久坐行為指南》強(qiáng)調(diào)了增加身體活動(dòng)和減少久坐對(duì)于全民健康的重要性。該指南指出，長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)健康不利，而任何強(qiáng)度的身體活動(dòng)，哪怕是輕微的運(yùn)動(dòng)，也比完全不活動(dòng)更有益。通過提升全球人口的身體活動(dòng)水平，每年預(yù)計(jì)可預(yù)防400萬至500萬人的早逝，凸顯了運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)健康方面的巨大潛力。
為了最大化運(yùn)動(dòng)帶來的健康效益，世界衛(wèi)生組織針對(duì)不同年齡層的人群制定了具體的運(yùn)動(dòng)建議，鼓勵(lì)每個(gè)人根據(jù)自身情況參與適量的身體活動(dòng)，共同促進(jìn)全球健康水平的提升。
(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉
成都車展奇瑞車模大尺度動(dòng)作引爭(zhēng)議
成都車展奇瑞車模大尺度動(dòng)作引爭(zhēng)議2024-09-05 10:21:34
當(dāng)事人為謀私利不正當(dāng)阻止附條件的民事法律行為有效
當(dāng)事人為謀私利不正當(dāng)阻止附條件的民事法律行為有效2024-09-05 10:20:58
印度70歲老人猥褻一名未成年女孩 女孩家長(zhǎng)報(bào)警后老人被捕
印度70歲老人猥褻一名未成年女孩 女孩家長(zhǎng)報(bào)警后老人被捕2024-09-05 10:19:38
俄高超導(dǎo)彈專家因叛國(guó)被判15年 科研機(jī)密外泄疑云
俄高超導(dǎo)彈專家因叛國(guó)被判15年2024-09-05 10:18:48
特訓(xùn)營(yíng)成暴力營(yíng)反而加深孩子叛逆 家長(zhǎng)該如何選擇？
特訓(xùn)營(yíng)成暴力營(yíng)反而加深孩子叛逆2024-09-05 10:08:09
外國(guó)友人化身海王營(yíng)救落海小伙 兩人相擁的畫面讓人淚目
外國(guó)友人化身海王營(yíng)救落海小伙2024-09-05 10:17:11
援烏隱形巡航導(dǎo)彈？美軍先急了：“中美沖突怎么辦？”
援烏隱形巡航導(dǎo)彈？美軍先急了：“中美沖突怎么辦？”2024-09-05 09:25:39
可打擊俄軍后方目標(biāo)？援烏隱形巡航導(dǎo)彈，美軍心里沒底
可打擊俄軍后方目標(biāo)？援烏隱形巡航導(dǎo)彈，美軍心里沒底2024-09-05 09:44:02
涉俄？烏軍無人系統(tǒng)部隊(duì)參謀長(zhǎng)被停職調(diào)查
涉俄？烏軍無人系統(tǒng)部隊(duì)參謀長(zhǎng)被停職調(diào)查2024-09-05 09:42:31
斯瓦泰克美網(wǎng)出局 佩古拉首進(jìn)大滿貫4強(qiáng)
斯瓦泰克美網(wǎng)出局2024-09-05 10:07:00
晚一分鐘退訂酒店被扣500多元 退訂規(guī)則引爭(zhēng)議
晚一分鐘退訂酒店被扣500多元2024-09-05 10:11:47
1743年，他測(cè)出北京氣溫超44度 史上最熱夏天記
1743年，他測(cè)出北京氣溫超44度2024-09-05 10:12:55
灑水車噴水 司機(jī)視線被遮擋致追尾
灑水車噴水 司機(jī)視線被遮擋致追尾2024-09-05 10:11:08
印度70歲老人猥褻一名未成年女孩 女孩家長(zhǎng)報(bào)警后老人被捕
印度70歲老人猥褻一名未成年女孩 女孩家長(zhǎng)報(bào)警后老人被捕2024-09-05 10:19:38
臺(tái)風(fēng)摩羯預(yù)計(jì)明天在瓊粵沿海登陸
臺(tái)風(fēng)摩羯預(yù)計(jì)明天在瓊粵沿海登陸2024-09-05 10:19:10
以色列陸軍司令也辭職了
以色列陸軍司令也辭職了2024-09-04 09:57:39
為了對(duì)華空中游擊戰(zhàn) 美軍開發(fā)F15伙伴加油吊艙
為了對(duì)華空中游擊戰(zhàn) 美軍開發(fā)F15伙伴加油吊艙2024-09-05 09:30:44
臺(tái)風(fēng)摩羯來臨前廣東陽(yáng)江現(xiàn)絢麗晚霞
臺(tái)風(fēng)摩羯來臨前廣東陽(yáng)江現(xiàn)絢麗晚霞2024-09-05 10:13:19
中非合作論壇北京峰會(huì)即將開幕！
中非合作論壇北京峰會(huì)即將開幕2024-09-05 10:15:37
東莞一警車壓實(shí)線加塞
東莞一警車壓實(shí)線加塞2024-09-05 10:05:54
“美國(guó)即將提供，能突破俄最強(qiáng)防御系統(tǒng)”
“美國(guó)即將提供，能突破俄最強(qiáng)防御系統(tǒng)”2024-09-05 09:29:17
出動(dòng)4艘兩棲艦 美韓舉行雙龍24兩棲演習(xí)
出動(dòng)4艘兩棲艦 美韓舉行雙龍24兩棲演習(xí)2024-09-05 09:30:11
澤連斯基稱將無限期“守住”占俄領(lǐng)土，俄議員：他這是為給烏軍灌輸信心
澤連斯基稱將無限期“守住”占俄領(lǐng)土，俄議員：他這是為給烏軍灌輸信心2024-09-05 09:49:26
澤連斯基稱烏軍在頓巴斯“處境艱難”，俄媒：他已處于恐慌之中
澤連斯基稱烏軍在頓巴斯“處境艱難”，俄媒：他已處于恐慌之中2024-09-04 10:11:18
他開始求助加拿大：西方盡快“松綁”
他開始求助加拿大：西方盡快“松綁”2024-09-04 10:17:01
鄭欽文退賽！休整備戰(zhàn)三站中國(guó)賽事 沖刺年終總決賽
鄭欽文退賽！休整備戰(zhàn)三站中國(guó)賽事2024-09-05 10:19:00
烏克蘭，這就太不地道了
烏克蘭，這就太不地道了2024-09-05 09:21:30
哈馬斯指責(zé)以總理阻撓加沙?；饏f(xié)議達(dá)成，強(qiáng)調(diào)對(duì)以政府施壓
哈馬斯指責(zé)以總理阻撓加沙?；饏f(xié)議達(dá)成，強(qiáng)調(diào)對(duì)以政府施壓2024-09-05 09:40:02
成都車展奇瑞車模大尺度動(dòng)作引爭(zhēng)議
成都車展奇瑞車模大尺度動(dòng)作引爭(zhēng)議2024-09-05 10:21:34
當(dāng)事人為謀私利不正當(dāng)阻止附條件的民事法律行為有效
當(dāng)事人為謀私利不正當(dāng)阻止附條件的民事法律行為有效2024-09-05 10:20:58
王健林等到援軍 萬達(dá)危機(jī)暫時(shí)解除 投資巨頭加盟助陣
王健林等到援軍 萬達(dá)危機(jī)暫時(shí)解除2024-09-05 10:07:54
重建“聯(lián)合艦隊(duì)”？日本海自艦隊(duì)編制即將大改
重建“聯(lián)合艦隊(duì)”？日本海自艦隊(duì)編制即將大改2024-09-05 09:31:09
美空軍最強(qiáng)電子戰(zhàn)飛機(jī)交付，為大國(guó)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代量身打造的新利器？
美空軍最強(qiáng)電子戰(zhàn)飛機(jī)交付，為大國(guó)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代量身打造的新利器？2024-09-04 10:08:33
“阿帕奇”墜毀真相披露：由美F-35飛行員駕駛，僅模擬訓(xùn)練35分鐘
“阿帕奇”墜毀真相披露：由美F-35飛行員駕駛，僅模擬訓(xùn)練35分鐘2024-09-05 09:41:07
“英國(guó)這一決定讓華盛頓感到憤怒、失望、擔(dān)憂”
“英國(guó)這一決定讓華盛頓感到憤怒、失望、擔(dān)憂”2024-09-05 09:28:21
相關(guān)新聞
睡眠不夠，運(yùn)動(dòng)來湊？清華大學(xué)新研究為缺覺人群提供運(yùn)動(dòng)建議
2024-06-10 14:38:41睡眠不夠運(yùn)動(dòng)不到30分鐘就等于白運(yùn)動(dòng)了嗎？
2024-07-05 09:56:01運(yùn)動(dòng)不到30分鐘就等于白運(yùn)動(dòng)了嗎不吃主食、光靠運(yùn)動(dòng)是誤區(qū)！官方“減肥指南”發(fā)布
2024-03-14 07:45:23減肥指南得了骨關(guān)節(jié)炎就不能運(yùn)動(dòng)了嗎
2024-08-08 16:34:37得了骨關(guān)節(jié)炎就不能運(yùn)動(dòng)了嗎今天你從銀行辭職了嗎
2024-08-20 09:58:45今天你從銀行辭職了嗎老中醫(yī)建議老年人多做精細(xì)運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦好
老中醫(yī)建議要讓老年人做些家務(wù)，針線活等精細(xì)運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦好。
2024-05-22 13:59:29老年人多做精細(xì)運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦好
