睡覺(jué)時(shí)有這 4 種異常，不用擔(dān)心，睡眠質(zhì)量沒(méi)啥問(wèn)題的！(2)

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2024-08-14 20:54:57 四川疾控

在睡覺(jué)的時(shí)候十分安靜，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。現(xiàn)在很多人在睡覺(jué)時(shí)身體，總會(huì)發(fā)出一些異常的聲音。例如磨牙、打鼾時(shí)都會(huì)產(chǎn)生一些奇怪的聲音，這些現(xiàn)象產(chǎn)生都有可能會(huì)降低睡眠質(zhì)量，而且本身磨牙、打鼾都是身體存在異常情況的表現(xiàn)。

睡覺(jué)時(shí)如果出現(xiàn)以下不適，應(yīng)及時(shí)處理，避免影響壽命

1、胸部不適

睡覺(jué)過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、胸痛等胸部不適的癥狀，要警惕是不是健康出現(xiàn)了問(wèn)題。

正常來(lái)說(shuō)，如果身體健康，心臟周圍的血管沒(méi)有發(fā)生堵塞，心臟供血充足，呼吸會(huì)比較順暢，不會(huì)有胸部不適的癥狀。

但如果患有心臟病變，就會(huì)有胸悶、乏力的感覺(jué)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免影響壽命。

2、夜尿增多

健康的人夜晚的排尿次數(shù)在1~2次，如果近期總是頻繁起夜，每天夜尿次數(shù)超過(guò)3次，多半是健康出現(xiàn)了問(wèn)題。

糖尿病患者由于血糖升高，可導(dǎo)致夜尿增多，此外，患有前列腺疾病、尿路感染，也都會(huì)引起該癥狀，如果不及時(shí)治療，最終也有可能影響壽命。

3、入睡慢，易醒

健康的人入睡時(shí)間較快，一般不超過(guò)30分鐘，而且往往可以一覺(jué)睡到大天亮，睡眠質(zhì)量比較好，如果躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無(wú)法入睡，甚至出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或經(jīng)常在半夜醒來(lái)，之后就無(wú)法入睡，就要引起警惕了。

經(jīng)常失眠可影響睡眠質(zhì)量，使免疫力下降，可增加高血壓、冠心病等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

4、頭暈頭痛

睡覺(jué)時(shí)如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀，很可能是由于腦血管疾病引起的，如果不及時(shí)處理，很可能誘發(fā)腦梗、腦出血等嚴(yán)重的問(wèn)題。因此，睡覺(jué)時(shí)如果經(jīng)常有頭暈、頭痛的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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睡覺(jué)時(shí)有這 4 種異常，不用擔(dān)心，睡眠質(zhì)量沒(méi)啥問(wèn)題的！(2)

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