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今日出伏，“兇險(xiǎn)”的30天來了？ 養(yǎng)生防病最關(guān)鍵期

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2024-08-24 14:32:36  光明網(wǎng)

出伏之日（8月24日）至秋分（9月22日）的這三十天，被視為下半年中一個(gè)尤為關(guān)鍵且充滿挑戰(zhàn)的時(shí)段，要求我們保持高度警覺。此間，自然界正歷經(jīng)夏秋之交、寒暑交替的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，人體內(nèi)的陰陽平衡亦隨之調(diào)整。由于夏季過后普遍體虛，免疫力相對(duì)較低，加之前夏的持續(xù)消耗使得人體正氣尚未完全恢復(fù)，容易遭受外界病邪侵襲。不少人會(huì)遇到咽喉不適、口舌干燥等上呼吸道問題，這多是肺部受燥邪影響的表現(xiàn)。

同時(shí)，這一階段的氣溫變化無常，早晚與午間的溫差顯著，人們的生活習(xí)慣需快速適應(yīng)這種“冷熱交替”。這樣的氣候條件對(duì)心腦血管系統(tǒng)影響最大，中風(fēng)、心肌梗塞及腦梗塞的發(fā)病率在此期間相對(duì)較高。因此，增強(qiáng)健康保養(yǎng)意識(shí)，預(yù)防疾病顯得尤為重要。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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