秋分要四防，不能床上躺”何意？金秋保健指南
秋分時(shí)節(jié)將至，這一日，我們迎來(lái)了秋季的第四個(gè)節(jié)氣——秋分，時(shí)間定格在公歷9月22日的晚上8時(shí)43分。秋分意味著秋季被均分為兩部分，同時(shí)晝夜時(shí)間也達(dá)到平衡，源自太陽(yáng)此刻幾乎正對(duì)地球赤道，賦予了世界晝夜平分的獨(dú)特景象。
處于農(nóng)歷八月的秋分，恰為三秋（農(nóng)歷七、八、九月）之中的仲秋，標(biāo)志著天氣從溫暖逐步轉(zhuǎn)向涼爽。隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)南移，北半球迎來(lái)晝短夜長(zhǎng)，氣溫下降，尤其在長(zhǎng)江以北，日均溫度降至22℃以下，雨季接近尾聲，氣候適宜。南方雖稍晚轉(zhuǎn)涼，但秋意漸濃。
秋分還伴隨著自然界的微妙變遷：雷聲漸息，昆蟲隱匿，水源減少，這些物候現(xiàn)象無(wú)不預(yù)示著季節(jié)的深刻轉(zhuǎn)換。
對(duì)于農(nóng)人而言，秋分不僅是季節(jié)的標(biāo)志，也是秋收、秋耕和秋種的關(guān)鍵期，勞動(dòng)強(qiáng)度增加，需緊抓時(shí)機(jī)，確保作物免受突變天氣的影響。
人們?cè)谇锓謺r(shí)還需關(guān)注個(gè)人健康，實(shí)踐“四防”：防秋燥，通過(guò)補(bǔ)水與食療滋潤(rùn)身體；防秋乏，適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)作息，避免過(guò)度休息；防秋涼，適時(shí)添衣保暖，以防感冒；防秋郁，積極調(diào)整心態(tài)，增加戶外活動(dòng)，享受自然光線與提振心情的食物，如綠茶與咖啡，以緩解秋日的憂郁情緒。
遵循這些古老智慧，不僅順應(yīng)自然規(guī)律，也有助于身心愉悅地度過(guò)秋季。對(duì)這些傳統(tǒng)做法，你是否認(rèn)同？又是否已為迎接秋分做好準(zhǔn)備？歡迎分享你的見(jiàn)解與準(zhǔn)備情況。
A股漲幅持續(xù)收窄，滬指漲幅收窄至2.5%
文泰一事件受害者是外國(guó)女性 否認(rèn)男性受害者傳聞
張晚意、任敏《錦繡安寧》官宣定檔10月10日
以媒：法國(guó)外長(zhǎng)重申對(duì)以色列實(shí)施武器禁運(yùn)，稱此舉旨在“保障以色列安全”
北京國(guó)慶假期接待游客數(shù)量刷新記錄 同比增長(zhǎng)近8%
全市場(chǎng)僅5只個(gè)股下跌 A股創(chuàng)歷史成交新高
以媒：如果以色列同意不襲擊伊朗某些特定目標(biāo)，美國(guó)將提供補(bǔ)償
伊朗，正在作最糟糕準(zhǔn)備
抓住任期尾巴訪問(wèn)非洲，拜登打的什么算盤？
《錦繡安寧》定檔湖南衛(wèi)視，任敏張晚意主演，古裝逗樂(lè)子，下飯劇
王曼昱世界排名上升至第2 國(guó)乒女隊(duì)新星閃耀國(guó)際賽場(chǎng)
NBA季前賽：76人55分狂勝破壞者 大帝喬治缺席馬克西15分
張晚意、任敏《錦繡安寧》官宣定檔10月10日
沖突一周年，中東距離“全面戰(zhàn)爭(zhēng)”還有多遠(yuǎn)？
記者走進(jìn)貝魯特南郊：聞到燃燒后的刺鼻焦煳味
世界羽聯(lián)最新排名，國(guó)羽再次包攬五個(gè)單項(xiàng)世界第一！
不同券商用戶反映銀證轉(zhuǎn)賬功能卡頓 資金進(jìn)出受阻引焦慮
新一輪巴以沖突爆發(fā)一周年，中東擔(dān)憂“全面戰(zhàn)爭(zhēng)”
“我想要能走路，然后回家” 加沙民眾回顧巴以沖突“黑暗一年
張晚意任敏錦繡安寧定檔海報(bào) 鵝廠芒果同步開(kāi)播
報(bào)告顯示過(guò)去一年美國(guó)對(duì)以色列軍援超179億美元
國(guó)際奧委會(huì)官博為鄭欽文慶生，回顧奪金時(shí)刻
寒露常吃這“6酸”，潤(rùn)燥開(kāi)胃 應(yīng)季而食，暖身更健康
英國(guó)鋼鐵業(yè)呼吁政府阻止中國(guó)鋼鐵涌入 行業(yè)瀕臨"懸崖邊緣
文泰一事件受害者是外國(guó)女性 否認(rèn)男性受害者傳聞
英國(guó)還是灰溜溜走了
遠(yuǎn)程奔襲難度不小，連鎖反應(yīng)難以控制，世界擔(dān)心以軍空襲伊朗核設(shè)施
券商：本輪市場(chǎng)反彈行情仍有望延續(xù)，節(jié)后上漲趨勢(shì)可期
國(guó)新辦發(fā)布會(huì)：介紹一攬子增量政策
以色列“定點(diǎn)清除”造成嚴(yán)重?fù)p失，中東一年之內(nèi)失去數(shù)十名“指揮官”
本輪巴以沖突爆發(fā)一周年，以軍公布傷亡數(shù)據(jù)
俄國(guó)防部公布視頻！俄軍用“柳葉刀”巡飛彈摧毀烏軍自行火炮
A股漲幅持續(xù)收窄，滬指漲幅收窄至2.5%
韓總統(tǒng)時(shí)隔13年訪菲談及南海，菲學(xué)者炒作“對(duì)抗中國(guó)”
以軍稱對(duì)伊朗“重大襲擊迫在眉睫”，如果遇襲，伊朗如何報(bào)復(fù)性反擊？
相關(guān)新聞
“端午要躲藏，不能床上躺”，今年端午“3人要躲端午”，指哪3人
2024-06-09 11:00:16今年端午今日秋分 養(yǎng)生注意“五宜”“四忌” 潤(rùn)肺防燥最關(guān)鍵
2024-09-22 16:27:31今日秋分立秋要躲秋，不能床上躺”，今年“3人要躲秋”：避兇就吉保健康！
2024-08-06 12:03:32“立秋要躲秋女子躺床上玩手機(jī)被脫落吊頂砸傷 幸免頭部受傷
2024-05-28 19:01:01女子躺床上玩手機(jī)被脫落吊頂砸傷一圖讀懂秋分習(xí)俗 秋分節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗要吃秋菜
2024-09-22 10:20:13一圖讀懂秋分習(xí)俗22日秋分 使勁吃這菜！秋分必備：芋艿豬肉餃子
2024-09-21 15:12:3122日秋分
