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預(yù)制朋友圈火了！網(wǎng)友分享自己的“預(yù)制經(jīng)歷”(2)

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2024-09-26 10:08:04  光明網(wǎng)

如果是這樣的話，不妨試試把你最美好的回憶寫成日記。寫日記可以幫助你把關(guān)注點(diǎn)從公眾的認(rèn)可轉(zhuǎn)移到對(duì)讓生活變得美好的事物的個(gè)人欣賞。這種轉(zhuǎn)變有時(shí)可以幫助你走出“害怕錯(cuò)過(guò)”的怪圈。

3.尋求真正的連接

當(dāng)你感到沮喪或焦慮時(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己想要更多與外界建立聯(lián)系，這是正常的。

與其試圖在社交媒體上與人們建立更多的聯(lián)系，為什么不安排與某人親自見面呢？與家人交談，與好朋友制定計(jì)劃，或創(chuàng)建一個(gè)團(tuán)體郊游，這些可以幫助你擺脫“害怕錯(cuò)過(guò)”的感覺(jué)。投入到行動(dòng)中去。

最后，希望大家不要過(guò)度沉浸在刷朋友圈的世界中，多把時(shí)間留給線下生活，留給家人朋友，用心感受身邊更為真實(shí)、溫暖的存在。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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