中國人的尿酸為啥越來越高了 高尿酸人群真正要忌口的食物
一項納入200多萬人的研究顯示，中國人的尿酸水平在快速升高，高尿酸人群20年間翻了一倍多。對于普通人，飲食均衡多樣、控制總熱量、適當運動即可，不用盯著嘌呤含量吃。對于尿酸已經(jīng)超標的人，管住嘴跟病情緊密相關，避免攝入這些高嘌呤食物（嘌呤含量＞150毫克/100克）：
動物內(nèi)臟：豬肝、鴨肝、雞腸。
海鮮：秋刀魚、蛤蜊、帶魚、牡蠣、鰱魚、貝類、沙丁魚、鳳尾魚。
蔬菜：黃豆芽、蘆筍、紫菜、豌豆苗、蠶豆、菌類。
其他：啤酒、雞精、高湯、濃肉湯。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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